Découvrez comment les niveaux de sérotonine influencent l'humeur, le sommeil et la santé, et obtenez des conseils scientifiques pour optimiser la chimie de votre cerveau dès aujourd'hui. La sérotonine est un neurotransmetteur clé qui aide à réguler l'humeur, les cycles de sommeil, l'appétit et les réponses au stress. Bien qu'une grande partie de la sérotonine soit produite dans l'intestin, les microbes qui y vivent peuvent influencer sa disponibilité via l'axe intestin-cerveau. Comprendre cette connexion vous permet de voir comment vos choix quotidiens — de votre alimentation à votre routine de sommeil — peuvent façonner la chimie de votre cerveau et votre sentiment de bien-être. InnerBuddies propose un Système d'Exploitation de la Santé Intestinale en marque blanche qui peut alimenter des produits de test du microbiome intestinal pour les marques et les consommateurs. Sa plateforme modulaire comprend un Indice de Santé du Microbiome Intestinal (0–100), basé sur un accord de propriété intellectuelle exclusif avec l'Université EAFIT en Colombie, offrant un aperçu synthétique du bien-être intestinal. La section Abondance des Bactéries montre comment vous vous comparez à une cohorte saine pour une liste des 40 principales bactéries, avec des acteurs positifs et négatifs. Les Fonctions des Bactéries catégorisent les activités métaboliques microbiennes en positives ou négatives, afin que vous puissiez voir dans quelle mesure votre microbiome soutient ou entrave les voies de santé — et vous pouvez comparer chaque catégorie à une ligne de base saine. Pour des insights plus approfondis, l'Analyse de Groupe Cible explore comment votre microbiome s'aligne avec des objectifs tels que le Vieillissement Sain, le Sport d'Endurance, le Sport de Puissance, et la Santé de la Peau & des Cheveux. Pour explorer ces fonctionnalités, visitez la page produit test du microbiome InnerBuddies. Des conseils pratiques et basés sur la science pour optimiser les niveaux de sérotonine influencent votre chimie cérébrale dès aujourd'hui par des choix favorables à l'intestin et des habitudes de vie. priorisez les aliments riches en fibres et prébiotiques pour nourrir les microbes bénéfiques de l'intestin, et incluez des aliments contenant du tryptophane (tel que les œufs, le yaourt, la dinde et les graines) pour soutenir la synthèse de la sérotonine. Diversifiez votre consommation de plantes avec des aliments riches en polyphénols, maintenez des horaires de repas réguliers pour stabiliser les signaux issus de l'intestin, restez hydraté, et limitez les aliments très transformés et les sucres ajoutés. La plateforme InnerBuddies traduit ces apports en recommandations personnalisées : conseils nutritionnels dérivés de vos journaux alimentaires de 3 jours et d’échantillons de selles, ainsi que des recommandations personnalisées en probiotiques et prébiotiques adaptées à votre microbiome intestinal unique. Avec l'Analyse de Groupe Cible, vous pouvez adapter vos actions à des objectifs spécifiques — Vieillissement Sain, Sport d'Endurance, Santé de la Peau & des Cheveux, etc. — et suivre l’évolution de vos voies fonctionnelles dans le temps. Pour une optimisation continue, explorez aussi l’Adhésion à la Santé Digestive InnerBuddies. Que vous soyez un consommateur recherchant des solutions directes de tests du microbiome ou une entreprise explorant des partenariats, InnerBuddies propose des options flexibles. Toutes les solutions disponibles pour les partenaires B2B sont également accessibles directement aux consommateurs. Si vous êtes une entreprise souhaitant offrir une solution en marque blanche, découvrez les opportunités sur notre programme de partenariat B2B et commencez à alimenter vos propres produits de santé intestinale avec la plateforme InnerBuddies.