Roseburia hominis : Découvrez les secrets de votre santé intestinale

Roseburia hominis est une microbe clé produisant du butyrate qui aide à maintenir la paroi intestinale solide et à équilibrer l'inflammation. Lorsque Roseburia hominis prospère, elle contribue à des niveaux plus élevés de butyrate, un acide gras à chaîne courte qui alimente les cellules du côlon, soutient la barrière intestinale et favorise un microbiome calme et équilibré. Pour encourager Roseburia hominis et ses amis vers un écosystème plus sain, adoptez un régime diversifié riche en fibres, comprenant à la fois des amidons solubles et résistants. Pensez à l’avoine, à l’orge, aux légumineuses, aux pommes, aux oignons, ainsi qu’aux pommes de terre ou bananes vertes cuites et refroidies pour nourrir ce résident important. Les étapes pratiques pour favoriser Roseburia hominis et le microbiome en général incluent l’augmentation progressive de la consommation quotidienne de fibres à environ 25 à 38 grammes, adaptées à votre tolérance. Priorisez la variété végétale et incluez des sources d’amidons résistants, comme les pommes de terre refroidies, les légumineuses et les grains entiers, ainsi que des aliments riches en polyphénols tels que les baies, l’huile d’olive et les légumes à feuilles. Réduisez la consommation d’aliments ultratransformés et de sucres ajoutés, qui peuvent perturber l’équilibre microbien. Si vous explorez des stratégies ciblées, les prébiotiques comme l’inuline ou les galacto-oligosaccharides, ainsi que certains amidons résistants, peuvent aider à soutenir les producteurs de butyrate, y compris Roseburia hominis, mais il est préférable d’adapter ces choix à votre profil intestinal unique. InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale en marque blanche, conçu pour alimenter les produits de test du microbiome et les insights pour les consommateurs. Ses fonctionnalités incluent un Indice de Santé du Microbiome (0–100), issu d’une collaboration exclusive avec l’Université EAFIT en Colombie, des abundances bactériennes détaillées, ainsi que des fonctions bactériennes catégorisées qui révèlent comment vous vous comparez à une cohorte saine. La plateforme fournit également des analyses de groupes cibles — telles que le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance ou la santé de la peau et des cheveux — ainsi que des conseils nutritionnels personnalisés traduisant les données sur les selles et l’alimentation en étapes concrètes. Découvrez le test du microbiome InnerBuddies sur leur page produit : Test du microbiome InnerBuddies. Pour un soutien continu, InnerBuddies propose également un abonnement pour l’adhésion à la santé intestinale et un programme de partenariat B2B. La page d’abonnement offre des insights en continu et des conseils diététiques mis à jour à mesure que de nouvelles données émergent, tandis que la page B2B invite les partenaires à intégrer cette plateforme puissante dans leur propre offre. Si vous êtes une entreprise intéressée par une solution en marque blanche, découvrez-en plus sur la page du programme de partenariat B2B InnerBuddies, et si vous cherchez une voie personnelle et basée sur les données pour améliorer votre santé intestinale, consultez la page de l’abonnement santé intestinale InnerBuddies.