Cinq étapes simples, appuyées par la science, peuvent vous aider à restaurer la santé de votre intestin et à atteindre un équilibre probiotique sans bouleverser votre vie. Ces habitudes pratiques s’intègrent dans vos routines quotidiennes et sont basées sur la façon dont le microbiome intestinal réagit à des actions concrètes—comme les types de fibres que vous consommez, les aliments fermentés que vous appréciez, ainsi que votre sommeil et vos mouvements. Pour transformer la science en progrès mesurables, InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale en marque blanche qui alimente les tests modernes de santé intestinale et l’accompagnement personnalisé. Ce système inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal (une note de 0 à 100), basé sur un accord exclusif de propriété intellectuelle avec l’Université EAFIT en Colombie, ainsi que des vues détaillées sur vos abondances bactériennes et leurs fonctions. Premièrement, diversifiez votre apport en fibres avec une large gamme d’aliments végétaux. Différentes fibres nourrissent différents microbes, et un spectre plus large favorise un équilibre probiotique plus robuste. Vous pouvez voir comment votre propre intestin se compare à une cohorte saine sur le tableau des Abondances Bactériennes et des Fonctions Bactériennes au sein de la plateforme InnerBuddies—montrant quels microbes et activités métaboliques orientent votre équilibre vers la santé. Si vous souhaitez un point de départ précis, consultez la page de test microbiome d’InnerBuddies : Test microbiome InnerBuddies. Deuxièmement, ajoutez des aliments fermentés et des choix riches en prébiotiques à vos repas. Le yaourt, le kéfir, la choucroute et le kimchi introduisent des microbes vivants et des sous-produits de fermentation qui soutiennent l’équilibre probiotique, tandis que les prébiotiques nourrissent les bactéries bénéfiques que vous hébergez déjà. Troisièmement, privilégiez le sommeil et gérez le stress, car l’axe intestin-cerveau signifie que le stress quotidien peut influencer la fonction microbienne. Quatrièmement, visez une activité physique régulière et modérée, qui est associée à des changements favorables dans les communautés microbiennes. Cinquièmement, traduisez ces actions en conseils personnalisés : InnerBuddies utilise des données issues de carnets alimentaires sur 3 jours et d’échantillons de selles pour adapter vos recommandations nutritionnelles et probiotiques. Pour un accès continu à des insights personnalisés, considérez l’adhésion à l’Abonnement Santé Intestinale d’InnerBuddies : Abonnement Santé Intestinale InnerBuddies. Au-delà de l’utilisation par les consommateurs, InnerBuddies fournit une plateforme modulaire en marque blanche pour les entreprises souhaitant lancer leurs propres produits pour la santé intestinale. Notre analyse du groupe cible explore la façon dont différentes cohortes—telles que Sagesse Active, Sport d’Endurance ou Santé de la Peau & des Cheveux—obtiennent des scores sur des voies fonctionnelles pertinentes, tandis que notre moteur de personnalisation traduit vos journaux alimentaires et vos échantillons de selles en recommandations concrètes en nutrition et probiotiques. Si vous explorez une solution prête pour un partenariat, découvrez-en plus sur notre page B2B : Devenir Partenaire avec InnerBuddies. InnerBuddies propose également des solutions de tests intestinaux accessibles directement aux consommateurs, afin que vous puissiez commencer à équilibrer votre probiotiques dès aujourd’hui avec des étapes simples, appuyées par la science.
Découvrez comment améliorer votre santé en comprenant votre microbiome intestinal. Notre guide complet offre des conseils d'experts pour améliorer la... Lire la suite
