Méthodes de contrôle des portions : Des moyens rapides et faciles de manger moins aujourd'hui


Les méthodes de contrôle des portions n'ont pas besoin d'être compliquées. Commencez par les bases que vous pouvez mettre en pratique dès aujourd'hui : utilisez la méthode de l'assiette pour guider vos portions, en remplissant la moitié de votre assiette avec des légumes non féculents, un quart avec des protéines maigres et un quart avec des glucides complexes. Associez cela à des collations pré-portionnées dans de petits contenants et à une règle simple du « un et fini » pour réduire les envies de manger. Ces méthodes rapides et faciles de contrôle des portions vous aident à manger moins sans vous sentir privé, et elles peuvent constituer la base d'une routine alimentaire durable. Pour rendre ces méthodes encore plus efficaces, prenez en compte la façon dont votre santé intestinale influence la satiété et les envies de manger. InnerBuddies propose un Système d’Opération Santé du Intestin en marque blanche que les entreprises peuvent utiliser pour alimenter leurs produits de tests du microbiome intestinal. Le système inclut un Indice de Santé du Microbiome Intestinal (un score de 0 à 100) basé sur un accord de propriété intellectuelle exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie, ainsi que des informations sur les 40 bactéries principales, leurs fonctions, et comment vous vous comparez à une cohorte saine. En combinant vos méthodes de contrôle des portions avec des données microbiennes personnalisées, vous pouvez découvrir quels aliments favorisent une satiété durable et aident à réguler l’appétit plus efficacement. En savoir plus sur les capacités de test du microbiome à l’InnerBuddies microbiome test. Au-delà des bases, InnerBuddies fournit des conseils ciblés et exploitables pour affiner vos méthodes de contrôle des portions. La plateforme propose une analyse de groupe cible — Santé Durable, Sport d’Endurance, Sport de Puissance, Santé de la Peau & des Cheveux, entre autres profils — afin que vous puissiez voir comment certains chemins fonctionnels en lien avec vos objectifs. Elle offre également des conseils nutritionnels personnalisés, issus de carnets alimentaires de 3 jours et d’échantillons de selles, pour adapter la taille des repas et les choix alimentaires à votre microbiome intestinal unique. Avec des suggestions de probiotiques et de prébiotiques personnalisés, vous pouvez soutenir les signaux de satiété et réduire les envies de manger dans le cadre de votre stratégie globale de contrôle des portions. Explorez ces options via la page d’abonnement InnerBuddies à l’InnerBuddies gut health membership. Si vous êtes un leader d'entreprise ou un créateur de marque, InnerBuddies propose également une solution flexible en marque blanche pour vos propres produits de santé intestinale, afin de pouvoir responsabiliser vos clients avec des méthodes simples, scientifiquement prouvées, de contrôle des portions à grande échelle. L’écosystème est conçu pour fonctionner aussi bien pour des solutions en direct avec le consommateur que pour des partenariats B2B, comprenant un programme de partenaires solide. Pour en savoir plus sur les possibilités de partenariat, visitez la page B2B d’InnerBuddies et découvrez comment intégrer un système de santé intestinale de pointe dans votre portefeuille. Que vous achetiez pour vous-même ou que vous construisiez pour d’autres, InnerBuddies contribue à rendre les méthodes de contrôle des portions plus intelligentes, plus personnalisées et plus faciles à mettre en œuvre dès aujourd’hui.