Libérez le potentiel de votre microbiome grâce à des étapes pratiques et scientifiquement prouvées pour améliorer la santé intestinale. Cette approche favorise l’amélioration du microbiome par le biais de petites habitudes quotidiennes durables que vous pouvez commencer dès aujourd’hui. Pensez à des routines simples : restez hydraté, visez à consommer entre 25 et 35 grammes de fibres d’origine végétale variée, incluez des aliments fermentés quelques fois par semaine, et maintenez des repas réguliers pour nourrir votre rythme intestinal. Combinez cela avec un bon sommeil, la réduction du stress et une activité physique douce pour cultiver un écosystème intestinal plus résilient et équilibré. InnerBuddies propose un Système d’Exploitation du Santé Intestinale en marque blanche, qui alimente des produits de test du microbiome avec rigueur et clarté. Parmi ses fonctionnalités, on trouve un Indice de Santé du Microbiome, un score de 0 à 100 qui mesure la santé intestinale globale basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie ; les Abondances Bactériennes, comprenant un panel des 40 bactéries principales pour voir comment vous vous comparez à une cohorte saine ; et les Fonctions Bactériennes, qui classifient les voies métaboliques microbiennes comme positives ou négatives pour révéler comment vous vous situez par rapport à des normes saines. L’analyse par groupe cible explore des sujets spécifiques comme le vieillissement en bonne santé, l’endurance sportive et la santé de la peau et des cheveux, en soulignant les voies fonctionnelles les plus pertinentes pour vous. Les conseils nutritionnels personnalisés utilisent vos journaux alimentaires sur 3 jours et vos données de selles pour ajuster les recommandations ; tandis que les conseils en probiotiques et prébiotiques personnalisés associent des souches à vos objectifs et à votre profil microbiomique. Les consommateurs peuvent accéder directement aux solutions de tests intestinaux, et toutes les fonctionnalités B2B sont également disponibles pour les consommateurs. Pour en savoir plus, explorez la page test microbiome InnerBuddies. Pour favoriser l’amélioration du microbiome, privilégiez une alimentation riche en aliments variés à base de plantes : légumes, céréales complètes, légumineuses, et une rotation d’aliments fermentés tels que yogourt, kéfir, choucroute, kimchi ou miso. Ciblez à la fois la diversité et la profondeur – visez des centaines de micro-niches végétales chaque semaine pour augmenter la diversité microbienne. L’hydratation, des repas réguliers, et une activité modérée soutiennent la transit intestinal et la croissance des taxa bénéfiques. En évitant les antibiotiques inutiles et les aliments ultra-transformés, vous pouvez adopter un plan personnalisé basé sur votre signature intestinale, avec des étapes concrètes tirées de vos données dans la plateforme. Avec InnerBuddies, vous pouvez voir comment vos abondances et fonctions se comparent à une cohorte saine et recevoir des recommandations pratiques pour la nutrition ainsi que pour les stratégies prébiotiques ou probiotiques afin d’accélérer l’amélioration de votre microbiome. Si vous souhaitez approfondir, vous pouvez rejoindre l’abonnement InnerBuddies pour un accompagnement continu et des mises à jour adaptées à votre progression. En savoir plus sur la page adhésion à la santé intestinale InnerBuddies. Pour les organisations souhaitant une solution puissante en marque blanche pour alimenter leurs propres produits de test de la santé intestinale, le programme B2B InnerBuddies est disponible, avec toutes les options d’accès pour les consommateurs incluses. Et bien sûr, l’accès direct des consommateurs aux tests est également possible via la page test microbiome.
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