Stratégies de jeûne intermittent : plans faciles et éprouvés pour la perte de graisse


Déverrouillez une perte de graisse durable avec des stratégies de jeûne intermittent simples et éprouvées. Des programmes simples comme 12/12, 14/10 ou 16/8 peuvent s’intégrer à votre vie professionnelle et familiale, tandis qu’une planification basée sur la science vous aide à rester cohérent et énergisé. La beauté de ces stratégies de jeûne intermittent réside dans leur adaptabilité à votre routine, votre niveau de stress et votre sommeil — vous pouvez donc commencer dès aujourd’hui et bâtir un chemin durable vers vos objectifs sans restrictions drastiques. Avec le système d’exploitation de la santé intestinale d’InnerBuddies, vous pouvez optimiser vos stratégies de jeûne intermittent en alignant le jeûne avec la santé de votre gut. L’indice de santé du microbiome intestinal (0-100) fournit une évaluation claire de votre santé intestinale et est soutenu par un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pourrez également voir l’abondance de vos bactéries sur une liste des 40 principales, montrant comment vous vous comparez à un groupe de référence en bonne santé. Les fonctions bactériennes sont classées comme positives ou négatives, et vous pouvez suivre votre position sur chaque voie fonctionnelle par rapport aux normes de santé. Ce niveau d’analyse vous aide à ajuster vos fenêtres de jeûne, votre apport en fibres et la composition de vos repas pour soutenir la flexibilité métabolique et le confort digestif pendant les périodes de jeûne. Pour rendre les stratégies de jeûne intermittent véritablement personnalisées, InnerBuddies combine les données de carnets alimentaires de 3 jours avec des échantillons de selles, afin de fournir des conseils nutritionnels adaptés. Vous recevrez également des recommandations personnalisées en probiotiques et prébiotiques conçues pour harmoniser votre microbiome intestinal avec votre plan de jeûne. Notre analyse du groupe cible explore les voies pertinentes pour le Vieillissement Saine, le Sport d’Endurance, le Sport de Puissance, la Santé de la Peau & des Cheveux, et plus encore, vous permettant d’optimiser votre approche du jeûne pour atteindre vos objectifs spécifiques. Curieux d’en savoir plus ? Découvrez le test du microbiome sur InnerBuddies microbiome test, et maintenez votre dynamique avec des insights continus sur la communauté Gut Health d’InnerBuddies. InnerBuddies propose également des solutions de tests intestinaux directement aux consommateurs et offre un système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche pour les partenaires souhaitant développer leurs propres produits de test du microbiome. Toutes les options B2B sont accessibles aux consommateurs via des parcours flexibles, facilitant le lancement ou l’expansion d’un programme axé sur la santé intestinale. Si vous cherchez des solutions évolutives pour votre équipe, vous pouvez en savoir plus sur notre programme de partenariat ici : Programme de partenariat B2B d’InnerBuddies.