À quelle fréquence devriez-vous tester votre microbiome ? Un guide rapide pour un test régulier du microbiome

Vous vous demandez à quelle fréquence effectuer un test du microbiome ? Ce guide rapide couvre ce qu’il faut tester, à quelle fréquence le faire et pourquoi il est important de tester régulièrement votre microbiome. Si vous vous êtes déjà demandé à quelle fréquence tester le microbiome, vous n’êtes pas seul — suivre l'évolution dans le temps vous aide à voir comment votre alimentation, votre sommeil, votre stress et vos médicaments influencent votre santé intestinale. Lorsque vous testez votre microbiome, vous analysez plusieurs aspects clés. L’Indice de Santé du Microbiome Intestinal (un score de 0 à 100) donne une évaluation générale de la santé intestinale et bénéficie d’un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous verrez également des détails sur l’abondance des bactéries, notamment un ensemble des 40 principales qui vous permet de comparer avec une cohorte saine, ainsi que des fonctions bactériennes classées comme positives ou négatives pour que vous puissiez évaluer les voies métaboliques en lien avec vos objectifs. Pour une compréhension plus approfondie, l’analyse « Groupe Cible » explore comment votre microbiome se comporte sur des voies spécifiques importantes pour des domaines comme le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore. Tout ceci s’inscrit dans un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale modulaire, qui alimente une gamme de produits de test du microbiome. Alors, à quelle fréquence devriez-vous tester votre microbiome ? La fréquence dépend de vos objectifs et de vos changements de vie. Une base solide est essentielle, suivie d’un retest après des changements alimentaires importants, l’adoption de nouvelles stratégies de suppléments ou probiotiques, ou lorsque vous prenez des antibiotiques ou faites face à des changements de santé. Pour beaucoup, une cadence trimestrielle à semestrielle fonctionne bien pour suivre les tendances sans en faire trop. Si vous visez des améliorations rapides ou travaillez avec un professionnel de santé, des contrôles plus fréquents — tous les 1 à 3 mois — peuvent être appropriés. La chose la plus importante est la constance, afin que vos données de tendance restent significatives. InnerBuddies offre une solution puissante en marque blanche pour gérer et développer des programmes de tests du microbiome. Notre Système d’Exploitation de la Santé Intestinale est modulaire et riche en fonctionnalités, avec des conseils nutritionnels personnalisés qui relient les journaux alimentaires de trois jours aux données de selles, ainsi que des recommandations sur mesure pour les probiotiques et prébiotiques en fonction de votre composition intestinale unique. Toutes les options disponibles pour nos partenaires B2B sont également accessibles directement aux consommateurs, vous permettant d’explorer toute la gamme de tests, coaching et produits. En savoir plus sur ces capacités via la page de test microbiome d’InnerBuddies, l’adhésion à l’abonnement Santé Intestinale, et les partenariats B2B : Test microbiome InnerBuddies, Adhésion Santé Intestinale InnerBuddies, Page partenariat B2B InnerBuddies.