Consignes pour une alimentation saine : des étapes simples pour une meilleure santé


Découvrez des étapes simples et basées sur des preuves, issues des lignes directrices en alimentation saine, pour améliorer vos repas. En traduisant les recommandations officielles en choix quotidiens, vous pouvez établir des routines pratiques qui s’adaptent à la vie réelle. Imaginez une assiette équilibrée à chaque repas : la moitié de légumes non riches en amidon, un quart de grains entiers ou de légumineuses, et un quart de protéines maigres, plus des graisses saines et de l’eau. Ces petits changements cohérents s’additionnent pour faire de vous une personne en meilleure santé—commencez dès aujourd’hui. Pour rendre cela concret et personnalisé, InnerBuddies apporte une perspective sur la santé intestinale aux lignes directrices en alimentation saine. L’indice de santé du microbiome intestinal évalue votre santé intestinale sur une échelle de 0 à 100, basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous verrez également comment les quantités de bactéries dans votre microbiome se comparent à celles d’un groupe en bonne santé, parmi une liste des 40 principaux, et comment les fonctions bactériennes se regroupent en catégories positives ou négatives. Et parce que les besoins varient selon les objectifs, l’analyse du groupe cible couvre des domaines tels que le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance, et la santé de la peau et des cheveux, afin d’adapter les repas à vos priorités. En savoir plus sur le test du microbiome InnerBuddies ici : Test du microbiome InnerBuddies. Ensuite, des conseils nutritionnels personnalisés utilisent vos carnets alimentaires de 3 jours, en accord avec vos prélèvements de selles, pour élaborer un plan adapté à votre microbiome intestinal unique. Les recommandations vous orientent vers des aliments qui soutiennent l’équilibre de votre microbiote et proposent des ajustements pratiques que vous pouvez appliquer à chaque repas. Vous recevrez également des conseils sur les probiotiques et prébiotiques personnalisés, conçus pour s’aligner sur vos objectifs et votre profil microbiome. Il s’agit d’une extension concrète des lignes directrices en alimentation saine, pour des améliorations quotidiennes de votre santé—profitez d’un suivi continu avec l’abonnement à la santé intestinale InnerBuddies : Abonnement santé intestinale InnerBuddies. InnerBuddies facilite l’accès aux tests de santé intestinale, que vous soyez un consommateur ou un professionnel souhaitant intégrer cette technologie à vos propres produits. Le système d’exploitation de santé intestinale en marque blanche alimente vos offres de tests du microbiome grâce à des fonctionnalités modulaires telles que l’analyse des voies fonctionnelles et les recommandations nutritionnelles ciblées. Si vous êtes une entreprise cherchant un partenaire dans ce domaine, le programme B2B d’InnerBuddies est disponible ici : Page B2B InnerBuddies.