Santé intestinale en déplacement : Restez en bonne santé digestive lors de vos voyages

Que vous sautiez d’un aéroport à l’autre ou que vous Road-trippiez à travers les fuseaux horaires, la santé intestinale lors de vos déplacements est importante. Le voyage peut perturber les repas réguliers, le sommeil et les niveaux de stress, entraînant souvent ballonnements, digestion irrégulière ou légère gêne. Des routines simples et des aliments adaptés au voyage peuvent maintenir une digestion fluide en déplacement : bien s’hydrater, privilégier les options riches en fibres et maintenir une fenêtre alimentaire régulière autant que possible. Si vous souhaitez une approche plus fondée sur des preuves, InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé de l’Intestin (SESI) en marque blanche, qui alimente des produits de tests du microbiome intestinal pour des entreprises et des expériences consommateurs, traduisant la science en actions pratiques adaptées au voyage. Dans la plateforme, l’Indice de Santé du Microbiome Intestinal fournit un score de 0 à 100 qui vous aide à évaluer votre santé intestinale en un coup d’œil lors de vos déplacements, basé sur un partenariat exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pouvez également voir l’abondance de bactéries dans un panel de 40 principales, en comparant vos chiffres à ceux d’une cohorte saine pour repérer d’éventuels changements lors de vos voyages. Les fonctions bactériennes sont catégorisées et étiquetées comme positives ou négatives, afin que vous compreniez quels chemins métaboliques sont les plus importants lors de l’ajustement de vos repas et routines sur la route. Pour les voyageurs ayant des objectifs spécifiques—comme le sport d’endurance, la santé de la peau ou le vieillissement—l’analyse par groupe cible offre des plongées approfondies dans les voies pertinentes et la façon dont votre score se compare. De plus, des conseils personnalisés en nutrition et en probiotiques/prébiotiques adaptent les recommandations à votre microbiome intestinal unique. Sur la route, vous pouvez appliquer ces connaissances avec des astuces pratiques : emportez des sources de fibres stables (graines de chia, flocons d’avoine, amandes), privilégiez les collations probiotiques portables, et choisissez des options fermentées lorsque c’est possible. Restez hydraté, limitez les repas ultra-transformés, et visez à garder des horaires de repas réguliers pour soutenir le rythme intestinal. Si vous tenez un simple journal alimentaire sur 3 jours lors de vos déplacements et le reliez aux insights issus des tests de selles, InnerBuddies peut affiner ses recommandations pour votre voyage, vous aidant à maintenir la santé de votre intestin en déplacement. Cela est particulièrement utile pour les voyageurs souhaitant optimiser leur performance ou leur peau lors des longs vols et aventures. Lorsque vous souhaitez approfondir, vous pouvez explorer des conseils nutritionnels personnalisés et des options probiotiques ou prébiotiques adaptées à vos objectifs grâce à nos recommandations basées sur la science. Que vous recherchiez un test grand public ou une solution en marque blanche pour votre entreprise, InnerBuddies sert les deux. Découvrez le test du microbiome pour les particuliers ici : Test du microbiome InnerBuddies, ou envisagez un abonnement à la santé intestinale pour des insights continus en déplacement : Abonnement santé intestinale InnerBuddies. Si vous êtes une entreprise souhaitant intégrer vos propres produits microbiome intestinal, informez-vous sur la possibilité de devenir partenaire : Partenariat B2B InnerBuddies.