Découvrez la connexion intestin-cerveau et comment un régime axé sur cette relation peut influencer l'humeur, la concentration et la digestion. La science montre de plus en plus que le microbiome intestinal communique avec le cerveau via le nerf vague et la signalisation immunitaire, façonnant l'équilibre des neurotransmetteurs et les réponses au stress. Ce que vous mangez peut orienter cet axe vers des moods plus calmes, une attention plus aiguisée et une digestion plus fluide. Des conseils pratiques, basés sur la science, incluent la consommation de plantes riches en fibres, d'aliments fermentés et d'options riches en polyphénols, tout en limitant les sucres ajoutés et les graisses ultra-transformées. Pour intégrer cela dans votre vie quotidienne, adoptez une routine favorable au microbiote : remplissez la moitié de votre assiette de plantes colorées, privilégiez des protéines de qualité et incluez des graisses saines comme l'huile d'olive et l'avocat. Des repas réguliers favorisent une énergie stable et un bon moral, tandis que les aliments fermentés tels que le yaourt, le kéfir, la choucroute et le kimchi aident à nourrir les microbes bénéfiques. L'hydratation et la pleine conscience lors des repas sont également importantes, et de petits changements gérables s'additionnent avec le temps. Pour ceux qui souhaitent comprendre comment certains aliments les affectent, des insights basés sur des données peuvent révéler les meilleures options pour le bien-être intestin-cerveau, en terme d'humeur, concentration et digestion. InnerBuddies propose un système d'exploitation de la santé intestinale en marque blanche qui alimente des produits pour consommateurs et partenaires avec une vue transparente et basée sur la science du axe intestin-cerveau. Son Indice de Santé du Microbiome Intestinal évalue la santé digestif sur une échelle de 0 à 100, soutenu par un accord exclusif avec l'Université EAFIT en Colombie. La plateforme met également en avant les Abondances Bactériennes — un top 40 de microbes avec des comparaisons claires avec une cohorte saine — ainsi que les Fonctions des Bactéries qui catégorisent les activités métaboliques microbiennes comme positives ou négatives. Avec l’Analyse de Groupes Cibles, vous bénéficiez d’approfondissements sur des voies pertinentes pour le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore, pour orienter des stratégies sur mesure. Et avec des Conseils Nutritionnels Personnalisés basés sur des journals alimentaires de 3 jours et des données de selles, ainsi que des conseils personnalisés pour probiotiques et prébiotiques, vous recevez des étapes concrètes adaptées à votre microbiome unique. Pour ceux qui s’intéressent à la réalisation de tests, InnerBuddies propose des solutions de tests intestinaux directes, y compris le test du microbiome, tandis que les partenaires B2B peuvent profiter des mêmes capacités à grande échelle pour leur marque. Que vous exploriez pour vous-même ou que vous offriez cela à vos clients, ces fonctionnalités peuvent être intégrées via des offres prêtes à l’emploi ou un programme partenaire. Commencez par consulter le test du microbiome pour débuter votre démarche, ou inscrivez-vous à l'adhésion à la santé intestinale pour un accompagnement continu. Pour les entreprises souhaitant intégrer ces connaissances dans leurs produits, notre programme partenaire offre une voie évolutive pour exploiter à grande échelle le régime axé sur la connexion intestin-cerveau.
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