Élimination des bactéries intestinales : 7 étapes éprouvées pour réinitialiser votre digestion et réduire les ballonnements


Sept étapes éprouvées pour réinitialiser la digestion et réduire les ballonnements peuvent vous aider à éliminer les bactéries intestinales tout en apaisant l'inconfort et en augmentant votre énergie. Cette approche basée sur la science se concentre sur l’optimisation de votre environnement intestinal, et pas seulement sur le traitement des symptômes. En alignant vos choix de mode de vie avec des données microbiome concrètes, vous pouvez soutenir un équilibre microbien plus sain et un intestin plus confortable. InnerBuddies alimente ces conseils grâce à un système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche qui permet aux entreprises d’offrir des tests intestinaux rigoureux et des conseils personnalisés à leur audience — et ces mêmes fonctionnalités sont accessibles directement aux consommateurs via InnerBuddies. La première étape consiste à faire une pause et à identifier les déclencheurs qui influencent votre digestion. La deuxième étape met l’accent sur la restauration d’une routine douce et respectueuse de l’intestin — privilégier des repas faciles à digérer, mâcher consciencieusement et maintenir une hydratation régulière pour réduire les ballonnements. La troisième étape se tourne vers des aliments favorables à l’intestin qui soutiennent l’élimination des bactéries intestinales, notamment les plantes riches en fibres et les aliments fermentés. La quatrième étape mise sur la personnalisation basée sur les données : suivre ce que vous mangez avec des carnets alimentaires sur 3 jours et le comparer à vos signaux issus de vos selles pour adapter votre nutrition, afin de faire progresser votre microbiome de manière plus efficace. Au-delà des tactiques quotidiennes, le cœur de ce programme réside dans la mesure et la personnalisation. L’indice de santé du microbiome intestinal de InnerBuddies fournit un score de 0 à 100 qui mesure la santé globale de votre intestin, basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous pouvez explorer comment l’abondance de vos bactéries se compare à une cohorte saine en utilisant les 40 bactéries principales, voir quelles fonctions ont un impact positif ou négatif, et comprendre comment vous vous situez par rapport à différents parcours fonctionnels. Cette analyse approfondie inclut une étude du groupe cible — qu’il s’agisse de vieillissement en bonne santé, de sport d’endurance, de sport de puissance, de santé de la peau et des cheveux, ou d’autres objectifs — pour que vous puissiez vous concentrer sur les voies les plus pertinentes pour vos buts. Tout cela alimente des conseils nutritionnels personnalisés ainsi que des suggestions de probiotiques et de prébiotiques adaptées à votre microbiome unique. Si vous recherchez une solution complète, InnerBuddies propose des solutions de tests intestinaux directement aux consommateurs et une plateforme en marque blanche robuste pour les partenaires B2B. La conception modulaire supporte une large gamme d’utilisations, et les mêmes capacités disponibles pour les partenaires le sont aussi pour les consommateurs souhaitant des stratégies concrètes, scientifiquement validées, pour éliminer les bactéries intestinales et maintenir leur bien-être. Pour en savoir plus sur nos options de tests pour consommateurs, rendez-vous sur InnerBuddies microbiome test, envisagez un accompagnement continu avec InnerBuddies Gut Health Membership, ou explorez nos opportunités de partenariat sur Devenir partenaire.