Découvrez comment la diversité des microbes intestinaux, façonnée par les fruits, légumes et microbes, influence la santé et le bien-être quotidien. Les microbes qui prospèrent sur les fibres végétales et polyphénols issus des produits aident à la digestion, soutiennent la fonction immunitaire et influencent l'humeur via l'axe intestin-cerveau. En incluant une grande variété de fruits et légumes, vous alimentez une communauté microbienne diversifiée, élargissant ainsi la gamme de capacités métaboliques qui soutiennent l'extraction des nutriments et l'intégrité de la barrière intestinale. Des conseils pratiques et scientifiquement prouvés pour renforcer votre microbiome aujourd'hui incluent : manger une gamme colorée de produits, privilégier les fruits et légumes entiers plutôt que les jus, et viser au moins 30 grammes de fibres alimentaires par jour. Incorporez des aliments riches en prébiotiques comme les oignons, l'ail, les poireaux et l'asperge pour nourrir les bactéries bénéfiques, et incluez des aliments fermentés tels que le yaourt, le kéfir, la choucroute ou le miso. Restez bien hydraté, limitez les aliments très transformés et les sucres ajoutés, et envisagez de tenir un journal alimentaire simple sur 3 jours pour suivre l’impact des changements alimentaires sur la diversité de votre microbiote au fil du temps. InnerBuddies propose un système d'exploitation puissant et modulaire pour la santé intestinale, permettant aux marques et aux consommateurs de transformer les données du microbiome en actions concrètes. L’indice de santé du microbiome intestinal évalue la santé intestinale sur une échelle de 0 à 100, basé sur un accord exclusif de propriété intellectuelle avec l’Université EAFIT en Colombie. La plateforme affiche également les abondances bactériennes pour une liste des 40 principales, en comparant vos résultats à un groupe témoin en bonne santé. Les fonctions bactériennes sont classées et étiquetées comme positives ou négatives, avec des scores de voies fonctionnelles benchmarkés contre le groupe témoin sain. L’analyse par groupe cible offre des analyses approfondies pour des populations spécifiques telles que le vieillissement en bonne santé, le sport d’endurance, le sport de puissance, la santé de la peau et des cheveux, et plus encore. Les conseils nutritionnels personnalisés s’appuient sur les journaux alimentaires de 3 jours et les données de selles pour adapter les recommandations, y compris des probiotiques et prébiotiques personnalisés. Toutes les options prêtes pour le consommateur, disponibles pour les partenaires B2B, sont également accessibles directement aux consommateurs. En savoir plus sur le produit ici : Test du microbiome InnerBuddies. Que vous soyez un consommateur ou une entreprise, InnerBuddies vous aide à transformer les insights en actions. Si vous souhaitez un soutien continu, explorez le Membership Santé Intestinale : Membership Santé Intestinale InnerBuddies. Pour les entreprises recherchant une solution en marque blanche, consultez le programme partenaire B2B : Programme Partenaire B2B InnerBuddies et commencez dès aujourd'hui à développer vos propres produits de test intestinal.
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