Comprendre la connexion entre le microbiome de la fertilité et la conception aide les couples à aborder la conception avec une approche holistique. Le microbiome intestinal influence les hormones, l'inflammation, la sensibilité à l'insuline et la régulation immunitaire — des facteurs qui affectent l'ovulation, l'implantation et le maintien de la grossesse. Un microbiote intestinal équilibré peut soutenir le métabolisme des œstrogènes, la fonction thyroïdienne, ainsi que l'humeur et la résilience au stress, qui influencent les cycles de reproduction. Même de faibles variations dans l'équilibre microbien peuvent se répercuter sur l'axe intestin-cerveau-immunité, modifiant le milieu hormonal essentiel à la fertilité. Les étapes pratiques que vous pouvez commencer dès aujourd'hui incluent la constitution d’un régime alimentaire diversifié et riche en fibres, avec une variété de légumes, légumineuses, céréales complètes et fruits pour nourrir les bactéries bénéfiques. Ajoutez des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute et le miso pour introduire des micro-organismes vivants, et privilégiez les aliments riches en polyphénols tels que les baies et l’huile d’olive. Réduisez la consommation d’aliments très transformés, de sucres ajoutés et d’antibiotiques inutiles. Priorisez le sommeil, la gestion du stress et une activité physique régulière. Grâce à ces changements de mode de vie, vous soutenez un environnement intestinal stable et améliorez la connexion avec votre microbiome de la fertilité pour une meilleure santé reproductive. Avec InnerBuddies, vous pouvez quantifier et comparer la santé de votre microbiome intestinal grâce à un système d’exploitation de la santé intestinale en marque blanche, alimentant des produits de tests microbiome innovants. L’indice de santé du microbiome intestinal varie de 0 à 100 et reflète la santé globale du microbiome, basé sur un partenariat exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous verrez comment vous vous comparez à une cohorte saine selon les 40 principales bactéries et leurs fonctions, classées comme positives ou négatives, pour mieux comprendre ce sur quoi insister. La plateforme propose également une analyse ciblée des groupes — des plongées approfondies sur la façon dont le microbiome fonctionne pour des publics spécifiques, allant de la vieillesse saine à la santé de la peau et des cheveux — vous aidant à repérer les voies les plus pertinentes pour le bien-être reproductive. En savoir plus sur le test microbiome ici : Test microbiome InnerBuddies. Les conseils personnalisés constituent le cœur d’InnerBuddies : des recommandations nutritionnelles adaptées à votre journal de 3 jours et à vos résultats de selles, ainsi que des suggestions de probiotiques et de prébiotiques alignées sur vos objectifs microbiotiques uniques. Cela vous permet d’optimiser non seulement votre santé générale, mais aussi votre bien-être reproductif dans le cadre de votre programme de fertilité. InnerBuddies facilite l’accès aux tests pour les consommateurs et, pour les partenaires, offre une solution B2B évolutive que vous pouvez personnaliser et proposer sous votre propre marque. Découvrez l’accompagnement continu avec l’adhésion à la santé intestinale : Adhésion à la santé intestinale InnerBuddies, et si vous êtes une entreprise souhaitant collaborer, vous pouvez commencer ici : Devenez partenaire.
Découvrez comment votre microbiote intestinal pourrait influencer la fertilité et la planification de la grossesse. Apprenez les moyens scientifiquement prouvés... Lire la suite
