Découvrez les sept principaux facteurs de risque des maladies cardiovasculaires qui augmentent souvent votre risque de maladies cardiovasculaires. En comprenant ces facteurs, vous pouvez repérer les signaux d’alerte tôt et prendre des mesures ciblées pour réduire votre risque dès aujourd’hui. Les sept principaux facteurs de risque à surveiller sont : l’hypertension artérielle, le taux élevé de cholestérol, l’obésité ou le surpoids, l’utilisation du tabac ou le tabagisme, le diabète ou le prédiabète, l’inactivité physique et une alimentation malsaine. Certains de ces facteurs peuvent être modifiés par des changements de mode de vie, tandis que d’autres nécessitent une prise en charge médicale. Connaître votre situation est la première étape vers la prévention. Les étapes pratiques pour repérer et prévenir ces facteurs de risque des maladies cardiovasculaires commencent par un dépistage intelligent et des changements de mode de vie réguliers. Programmez des contrôles réguliers pour surveiller votre tension artérielle, vos lipides sanguins et votre glycémie. Suivez votre activité physique et visez au moins 150 minutes d’exercice modéré par semaine, ainsi que des séances de renforcement musculaire quelques jours par semaine. Adoptez un régime alimentaire sain pour le cœur, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres, tout en limitant la consommation de sodium, de sucres ajoutés et de graisses saturées. Travaillez pour atteindre un poids santé, arrêtez de fumer, et envisagez des stratégies pour la gestion du stress et un sommeil réparateur, qui peuvent tous aider à réduire ces facteurs de risque et à diminuer votre risque à long terme. InnerBuddies offre une solution puissante et modulaire pour soutenir les objectifs de santé cardiaque grâce à des insights sur la santé intestinale. Notre système d’exploitation Gut Health en marque blanche alimente des programmes de tests du microbiome avec des fonctionnalités telles que l’Indice de Santé du Microbiome, une note de 0 à 100 dérivée d’une collaboration unique avec l’Université EAFIT, ainsi que des vues détaillées des abondances et fonctions bactériennes. Vous pouvez comparer vos résultats à une cohorte saine pour voir où vous en êtes et utiliser l’analyse de groupes cibles pour explorer comment les voies intestinales se rapportent à des objectifs de santé spécifiques, notamment le vieillissement, l’endurance et la santé de la peau. Avec des conseils nutritionnels personnalisés issus de journaux alimentaires de 3 jours et d’une large base de données sur le microbiome, InnerBuddies fournit également des recommandations personnalisées de probiotiques et de prébiotiques. Que vous exploriez des tests intestinaux pour consommateurs ou que vous offriez des solutions en marque blanche à des partenaires, InnerBuddies a tout ce qu’il faut. En savoir plus sur notre page produit, abonnez-vous pour un soutien continu sur la santé intestinale ou devenez partenaire pour offrir ces outils à vos clients : Test du microbiome InnerBuddies, Adhésion à la santé intestinale InnerBuddies, Devenir partenaire InnerBuddies.
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