Le mal de ventre peut perturber votre journée, mais vous pouvez souvent trouver un soulagement avec des astuces pratiques pour apaiser l’estomac que vous pouvez commencer dès aujourd’hui. Des ajustements alimentaires doux et des remèdes maison simples — comme siroter une tisane chaude au gingembre ou à la menthe poivrée, prendre de petites gorgées d’eau fréquemment, et grignoter des aliments fades tels que la toast, le riz, les bananes ou la compote de pommes — peuvent calmer l’irritation et soulager l’inconfort. Évitez les aliments lourds, épicés ou gras et laissez votre intestin se reposer un peu entre les repas. Associer ces conseils à une hydratation consciente et à du repos vous aide souvent à vous sentir mieux plus rapidement. Pour une guidance plus approfondie, des outils qui mettent en lumière la santé de votre intestin peuvent vous aider à adapter ces astuces pour apaiser l’estomac à votre corps. InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale en marque blanche qui alimente les produits de dépistage intestinal des marques. Parmi les points forts, on trouve un Indice de Santé du Microbiome Intestinal allant de 0 à 100, qui reflète la santé globale de l’intestin basé sur une collaboration avec l’Université EAFIT en Colombie. La plateforme présente également des abondances de bactéries pour un ensemble de 40 principales, montre votre comparaison avec une cohorte saine, et indique si les fonctions bactériennes sont positives ou négatives pour révéler comment votre métabolisme intestinal se compare. Grâce à une analyse de groupe cible, vous pouvez voir quels voies fonctionnelles sont importantes pour des objectifs spécifiques comme le vieillissement en bonne santé, l’endurance ou la puissance dans le sport, ou la santé de la peau et des cheveux. Et via des conseils nutritionnels personnalisés issus de diaries alimentaires sur 3 jours et d’échantillons de selles, vous recevez des recommandations adaptées — ainsi que des conseils personnalisés sur les probiotiques et prébiotiques qui correspondent à votre microbiome unique. Pour débuter concrètement, vous pouvez explorer le test du microbiome d’InnerBuddies pour comprendre votre profil intestinal. InnerBuddies apporte également ces insights directement aux consommateurs et aux entreprises. Toutes les options accessibles aux partenaires B2B sont également disponibles pour les clients individuels, facilitant ainsi la traduction de la science intestinale en astuces pratiques pour soulager l’estomac au quotidien. Si vous souhaitez un accompagnement continu, vous pouvez en apprendre plus sur le adhésion à la santé intestinale, qui offre un soutien continu et des recommandations mises à jour à mesure que votre profil intestinal évolue. Et pour les marques prêtes à se développer, la page de devenir partenaire explique comment alimenter vos propres produits de santé intestinale avec la plateforme modulaire d’InnerBuddies. Commencez avec ces astuces pour apaiser l’estomac et découvrez comment des insights ciblés sur l’intestin peuvent vous aider à vous sentir mieux, plus rapidement.