Régime riche en prébiotiques : Boostez la santé intestinale avec des aliments délicieux et riches en fibres

Améliorez la santé intestinale avec un régime riche en prébiotiques, composé de délicieux aliments riches en fibres. Un régime riche en prébiotiques nourrit le microbiome intestinal, en nourrissant les bactéries bénéfiques pour soutenir la digestion, la fonction immunitaire et l'énergie. Remplissez votre assiette avec une variété de fibres végétales provenant de l’ail, des oignons et des poireaux ; des asperges et de la chicorée ; des flocons d’avoine, de l’orge et du quinoa ; ainsi que des fruits comme les pommes et les bananes. Commencez progressivement et augmentez votre consommation de fibres avec beaucoup d’eau pour minimiser l’inconfort, en construisant un microbiome résilient capable de s’adapter à votre quotidien. Des conseils validés par la science, des recettes savoureuses et des astuces simples vous aident à suivre un régime riche en prébiotiques. Remplacez les grains raffinés par des options complètes comme l’avoine à coup de grains entiers et le riz brun ; ajoutez des haricots, des lentilles et des pois chiches dans vos bols et soupes ; grignotez des amandes, des baies et du yaourt avec des fruits riches en inuline. Adoptez l’amidon résistant en cuisant puis en refroidissant les pommes de terre ou le riz, pour les savourer ensuite. Aromatisez vos repas avec des herbes, des agrumes et d’autres ingrédients riches en fibres afin de ne pas avoir l’impression de vous priver. Dans l’ombre, InnerBuddies propose un Système d’Exploitation de la Santé Intestinale en marque blanche, qui alimente des produits de test du microbiome intestinal destinés aux consommateurs et aux partenaires. Le système comprend un Indice de Santé du Microbiome Intestinal (de 0 à 100) basé sur un accord exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie, ainsi que des Abondances Bactériennes qui montrent comment vous vous comparez à une cohorte saine, et des Fonctions Bactériennes qui catégorisent les activités microbiennes en positives ou négatives. Avec l’analyse de groupes cibles, vous pouvez voir en quoi les voies fonctionnelles sont importantes pour le vieillissement en bonne santé, l’endurance ou la puissance sportive, la santé de la peau et des cheveux, ainsi que d’autres objectifs. Et grâce à des conseils nutritionnels personnalisés issus de journaux alimentaires sur trois jours et de données de selles, vous recevrez des recommandations adaptées concernant les aliments, le timing, ainsi que des probiotiques et prébiotiques personnalisés. En savoir plus sur ces fonctionnalités sur la page InnerBuddies Microbiome Test. InnerBuddies propose ces outils directement aux consommateurs ainsi qu’aux partenaires B2B, pour que vous puissiez choisir la voie qui correspond à vos objectifs. Explorez l’option pour les consommateurs sur la page InnerBuddies Microbiome Test, ou inscrivez-vous pour un soutien continu avec l’Adhésion à la Santé Intestinale. Si vous êtes une entreprise intéressée par la création d’une plateforme complète de santé intestinale en marque blanche, visitez la page Devenir Partenaire pour commencer la discussion.