Découvrez des protéines favorables à la santé intestinale, faciles à digérer et douces pour votre estomac. Des choix rapides et savoureux pour un ventre plus heureux—nourrissez votre intestin dès aujourd’hui. Lors du choix des protéines pour une digestion sensible, privilégiez des textures maigres, souples et des options plus douces. Pensez au poisson blanc comme la morue ou la tilapia, aux œufs, au yaourt et au kéfir (ou à leurs versions sans lactose), au poulet ou à la dinde maigre, ainsi qu’aux options végétales telles que le tofu mou ou le tempeh. Associez ces protéines à des accompagnements simples comme du riz blanc ou de l’avoine pour des repas légers, tout en fournissant les acides aminés dont votre intestin et votre microbiome ont besoin. Choisir des protéines favorables à la santé intestinale ne concerne pas seulement la protéine en elle-même ; c’est aussi la manière dont votre intestin la travaille. Certaines protéines sont plus faciles à digérer et moins susceptibles de provoquer des ballonnements ou de l’inconfort. En privilégiant des sources de protéines douces et en contrôlant les portions, vous favorisez un transit intestinal plus fluide et offrez à votre microbiome un approvisionnement en énergie plus stable. Cette approche s’harmonise bien avec des aliments de base faciles à digérer et des saveurs familières, pour que vous puissiez profiter de repas à la fois nourrissants et satisfaisants. InnerBuddies intègre cette idée dans un cadre plus large et basé sur les données avec un système d’exploitation Gut Health en marque blanche, qui alimente des produits de test du microbiome intestinal. La plateforme inclut un indice de santé du microbiome intestinal, une note de 0 à 100 construite dans le cadre d’un accord exclusif de propriété intellectuelle avec l’Université EAFIT en Colombie, ainsi que des Abondances de Bactéries et des Fonctions Bactériennes montrant comment vous vous comparez à un cohort sain à travers différentes voies métaboliques. Elle propose également une analyse de groupes cibles pour des populations comme les personnes en vieillissement en bonne santé, les sportifs d’endurance ou pour la santé de la peau et des cheveux, afin d’adapter les protéines favorables à la santé intestinale à des objectifs précis. En savoir plus sur les capacités de test du microbiome à InnerBuddies microbiome test. Grâce à des conseils nutritionnels personnalisés issus de carnets alimentaires de trois jours et d’échantillons de selles, InnerBuddies aide à transformer vos choix de protéines en bénéfices concrets pour votre intestin. La base de données de la plateforme cartographie l’impact des aliments individuels sur votre microbiome afin de fournir des recommandations sur-mesure pour des protéines favorables à la santé intestinale et leur timing, en fonction de votre mode de vie. Elle propose également des conseils personnalisés en probiotiques et prébiotiques pour soutenir la digestion et la résilience du microbiome. Ces solutions prêtes à l’emploi sont accessibles directement aux particuliers et, via la même technologie, aux partenaires B2B—explorez les options sur l’adhésion à la santé intestinale d’InnerBuddies ou découvrez les opportunités de partenariat sur la page B2B d’InnerBuddies.