Découvrez les sept nutriments favorables à la santé intestinale dont votre digestion a besoin pour prospérer. Se concentrer sur ces composants clés peut aider à équilibrer votre microbiome intestinal, améliorer la digestion, et même soutenir la santé immunitaire et l’humeur. Les sept nutriments à privilégier sont les fibres alimentaires, les probiotiques, les prébiotiques, les polyphénols, les acides gras oméga-3, l’hydratation et les minéraux essentiels comme le magnésium. Chacun joue un rôle spécifique : les fibres nourrissent les bactéries bénéfiques, les probiotiques introduisent des alliés vivants, les prébiotiques les nourrissent, les polyphénols encouragent une microbiome diversifié, les graisses oméga-3 aident à réduire l’inflammation intestinale, l’eau maintient tout en mouvement, et le magnésium soutient la fonction enzymatique et l’activité musculaire lisse dans l’intestin. Transformez ces nutriments en choix pratiques quotidiens. Composez vos repas avec un mélange de fibres solubles et insolubles provenant de l’avoine, des haricots, des baies et des légumes feuilles ; incluez des aliments riches en probiotiques comme le yaourt, le kéfir, la choucroute et le kimchi ; ajoutez des prébiotiques via l’ail, les oignons, les poireaux et les céréales complètes ; privilégiez des options riches en polyphénols comme les baies, le thé et le chocolat noir ; intégrez des sources d’oméga-3 telles que le poisson gras ou les graines de lin ; restez hydraté avec de l’eau et des tisanes ; et choisissez des aliments riches en magnésium comme les amandes, les épinards et les graines de citrouille. Une assiette simple doit être colorée et variée pour soutenir un ensemble robuste de nutriments favorables à la santé intestinale, nourrissant un microbiome sain. Dans InnerBuddies, vous trouverez un Système d’Exploitation de la Santé Microbiome Intestinal en marque blanche, conçu pour les entreprises afin de gérer des produits de testing du microbiome intestinal. La plateforme inclut un Indice de Santé Microbiome, une note de 0 à 100 reflétant la santé globale de l’intestin, élaboré dans le cadre d’un accord de propriété intellectuelle exclusif avec l’Université EAFIT en Colombie. Vous aurez également accès aux Abondances de Bactéries pour un panel top 40 avec comparaisons avec une cohorte saine, et aux Fonctions Bactériennes qui catégorisent les voies métaboliques microbiens comme positives ou négatives avec benchmarking. Le système supporte l’Analyse de Groupe Cible pour des sujets comme le Vieillissement Sain, le Sport d’Endurance, le Sport de Puissance, et la Santé de la Peau & des Cheveux, ainsi que des Conseils Nutritionnels Personnalisés dérivés de journaux alimentaires sur 3 jours associés aux données de selles, afin d’adapter des recommandations autour des nutriments favorables à la santé intestinale. Il propose également des recommandations de Probiotiques et Prébiotiques personnalisés, pouvant être livrés directement aux consommateurs via nos propres tests ou en tant que solution en marque blanche pour nos partenaires. Test microbiome InnerBuddies et Adhésion à la santé intestinale InnerBuddies aident les individus à agir sur ces insights, tandis que les entreprises peuvent explorer des partenariats via notre programme B2B. Devenez partenaire pour apporter ces solutions à vos clients. Que vous soyez un consommateur visant à optimiser votre apport en nutriments favorables à la santé intestinale ou une entreprise lançant des tests de santé intestinale, InnerBuddies offre des solutions flexibles adaptables des tests pour consommateurs aux plateformes en marque blanche complètes. Consultez la fiche produit pour un aperçu complet du test microbiome, la page d’abonnement pour un accompagnement continu, et la page B2B pour discuter de partenariats et de licences.