Alunos Liderando Mobilidade, Função Física e Envelhecimento Saudável: Uma Nova Era na Pesquisa sobre Longevidade

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    Mobilidade e Função Física no Envelhecimento: Caminhos para a Longevidade e o Envelhecimento Saudável

    Estudantes a Liderar a Mobilidade, Função Física e Envelhecimento Saudável: Uma Nova Era na Investigação da Longevidade

    Capacitar a próxima geração para avançar a mobilidade baseada em evidências e a longevidade saudável

    À medida que uma nova onda de investigadores liderados por estudantes promove a inovação em mobilidade, função física e envelhecimento saudável, esta iniciativa inaugura uma nova era na investigação da longevidade. Equipas interdisciplinares que abrangem a cinesiologia, ciência da reabilitação, gerontologia e saúde pública estão a traduzir descobertas laboratoriais em estratégias práticas que prolongam o período de vida saudável, preservam a independência e elevam a qualidade de vida dos adultos mais velhos. Centrando-se em resultados do «mundo real» — velocidade da marcha, equilíbrio, força e atividade diária — estes estudiosos estão a moldar caminhos baseados em evidências para um envelhecimento ativo e a combater a sarcopenia e a fragilidade.

    Combinando desenhos de estudo com envolvimento comunitário com ferramentas de ponta — dispositivos vestíveis, plataformas digitais de saúde, tele-reabilitação e análises assistidas por IA — os estudantes estão a construir intervenções personalizadas que melhoram a função e previnem o declínio. De programas de prevenção de quedas e treino progressivo de resistência a coaching de mobilidade, análise da marcha e monitorização remota, os seus projetos priorizam acessibilidade, equidade e cuidados culturalmente sensíveis. Métodos rigorosos, práticas de ciência aberta e pontos finais clinicamente relevantes garantem resultados em que clínicos, cuidadores e decisores políticos podem confiar.

    Quer seja educador, clínico ou organização parceira, este polo destaca a liderança estudantil, modelos de mentoria e caminhos de carreira que aceleram o impacto. Explore resumos de investigação, kits de ferramentas para implementação e guias práticos para otimizar a aptidão funcional, reduzir quedas e apoiar a vida independente. Junte-se a nós para promover um futuro inclusivo e amigável às idades — onde os cientistas de amanhã co-criam soluções escaláveis para a mobilidade, função física e longevidade saudável nas comunidades.

    Mandem fazer um exame! Subscreva a assinatura anual com 2 ou 3 testes!
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    Traduzir a Ciência da Mobilidade em Ganhos no Mundo Real

    Medidas validadas, intervenções escaláveis e implementação liderada por estudantes

    Investigadores estudantes estão a avançar na avaliação rigorosa da função física usando métricas validadas que são importantes para o envelhecimento saudável: SPPB, Timed Up and Go, caminhada de 6 minutos, velocidade habitual e máxima da andança, força de preensão, desempenho em levantar da cadeira e equilíbrio postural. Dispositivos vestíveis e smartphones quantificam agora a cadência, variabilidade dos passos e intensidade da atividade para sinalizar declínios precoces associados à sarcopênia e à fragilidade. Ao alinhar os resultados com limites clinicamente significativos e objetivos relatados pelos pacientes para independência nas AVD e AIVD, as equipas de estudantes geram evidências acionáveis que clínicos e cuidadores podem usar para preservar a função e prolongar a saúde funcional.

    As intervenções combinam treino progressivo de resistência e potência com prática de equilíbrio com perturbações e tarefas duplas, orientação para mobilidade e caminhada intervalada para desenvolver força, estabilidade e resistência. A tele-reabilitação, monitorização remota e progressão informada por IA permitem doses personalizadas e ajustes em tempo real que previnem platôs ao mesmo tempo que minimizam o risco de lesões. Os programas são desenhados para acessibilidade e equidade: materiais culturalmente adaptados, treino multilingue, kits para o domicílio, aulas em grupo em centros comunitários e estratégias que abordam transporte, custo e inclusão digital. Estruturas de implementação como RE-AIM e CFIR orientam o alcance, fidelidade e sustentabilidade para que as soluções baseadas em evidências de mobilidade possam ser expandidas em diversos ambientes.

    No domínio tecnológico, laboratórios liderados por estudantes integram dispositivos vestíveis, análise da andança por visão computacional a partir de vídeo móvel e análises impulsionadas por IA para produzir fenótipos digitais robustos para longevidade saudável. Pipelines de dados interoperáveis conectam-se aos EHR via FHIR, enquanto práticas de privacidade desde o design, consentimento eletrónico e governança clara protegem os participantes. A ciência aberta acelera a confiança e a reprodutibilidade: protocolos pré-registados, código e conjuntos de dados partilhados, relatórios padronizados e validação entre dispositivos. Estas práticas transformam pequenos projetos-piloto em evidências credíveis e generalizáveis que informam diretrizes clínicas e iniciativas comunitárias de prevenção de quedas.

    Educadores, clínicos e organizações parceiras podem ativar a liderança dos estudantes através de escadas de mentoria, estágios com envolvimento comunitário e projetos de translacionalidade que promovem melhorias mensuráveis na aptidão funcional e na vida independente. Explore resumos de investigação, kits de implementação, documentos políticos e modelos de custo-efetividade que apoiam reembolso e adoção a longo prazo. Junte-se a esta colaboração para co-criar programas amigos do idoso, ampliar a triagem de risco de queda e escalar treino personalizado que melhora a mobilidade, a função física e o envelhecimento saudável nas comunidades — promovendo uma nova era da investigação em longevidade baseada em evidências.

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    Comece com Longevidade e Envelhecimento Saudável em 7 passos fáceis!

    • 1. Compre um kit e crie uma conta.

      Não se esqueça de comprar aconselhamento nutricional personalizado e a assinatura de 3 meses do Noory para obter o máximo benefício para Longevidade e Envelhecimento Saudável.

    • 2. Preencha o diário alimentar de 3 dias e o questionário

      No questionário, selecione "Longevidade e Envelhecimento Saudável" como seu grupo-alvo preferido. Um grupo-alvo GRÁTIS está incluído com cada kit de teste.

    • 3. Recolher uma amostra de fezes

      E envie-a de volta no envelope de retorno com uma etiqueta de retorno pré-paga. A logística de retorno e o processo laboratorial geralmente levarão de 3 a 4 semanas.

    • 4. Veja seus resultados

      Assim que seus resultados forem carregados e estiverem prontos, você receberá um e-mail. Faça login no seu painel para ver todos os resultados da análise e recomendações. Se você também incluiu o conselho nutricional e/ou a assinatura de 3 meses do Noory em sua compra, estes também estarão disponíveis no seu painel.

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      5. Plataforma Noory

      Se você comprou a assinatura de 3 meses do Noory, receberá acesso direto a receitas de alimentos personalizadas e planos de refeições na plataforma Noory, que levam em consideração AUTOMATICAMENTE as recomendações nutricionais do seu microbioma intestinal, suas alergias, intolerâncias e metas nutricionais.

      Tenha flexibilidade em tempo real para escolher as receitas de alimentos que prefere cozinhar e comer. Acessível por computador ou dispositivo móvel.

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      6. Vincule seu Profissional de Saúde (opcional)

      Tanto o InnerBuddies quanto o Noory podem fornecer acesso GRATUITO à plataforma para o seu profissional de saúde. No entanto, precisamos do seu CONSENTIMENTO EXPLÍCITO para fazê-lo, considerando todas as regulamentações de privacidade e saúde. Na plataforma InnerBuddies, você também pode baixar todas as seções do relatório em formato PDF para compartilhamento.

      O Noory também pode fornecer acesso ao profissional de saúde por meio do NooryMed, uma plataforma de monitoramento remoto desenvolvida para profissionais de saúde que permite o compartilhamento de sintomas, rastreamento de alimentos e também leva em consideração as interações entre Alimento e Medicamento.

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      7. Refaça o teste do seu microbioma intestinal

      Após o término da sua assinatura de 3 meses do Noory, você poderá realizar um novo teste do microbioma intestinal e, esperamos, ver as melhorias desejadas nos resultados do teste. Um novo teste intestinal também atualizará suas recomendações nutricionais e metas nutricionais na plataforma Noory, para que você possa iniciar outro processo de melhoria de 3 meses. Você também pode selecionar um novo grupo-alvo na plataforma InnerBuddies se desejar estabelecer objetivos diferentes para o novo período de 3 meses.

    O módulo InnerBuddies "Longevidade e Envelhecimento Saudável" oferece-lhe uma visão sobre:

    • Microbioma Intestinal e Ácidos Graxos de Cadeia Curta (SCFAs)

      Os AGCCs contribuem para a redução da inflamação, saúde intestinal e regulação metabólica, todos relacionados à longevidade. As funções dos AGCCs atuam como o mecanismo básico para as outras categorias. O butirato tem grande importância devido à sua sólida base de evidências no controle da inflamação, integridade da barreira intestinal e saúde mitocondrial — todos essenciais para a longevidade. As vias do propionato também são fundamentais, especialmente para o envelhecimento metabólico. O acetato é mais abundante, mas geralmente possui efeitos mais amplos e moderados; ainda assim, é importante, especialmente como substrato e molécula de sinalização.

    • Anti-Inflamatório e Modulação Imunológica

      A inflamação crônica acelera o envelhecimento; essas vias reduzem os marcadores inflamatórios. Os ácidos biliares estão entre os imunomoduladores microbianos mais potentes com relevância sistêmica (eixo intestino-fígado-cérebro, imunidade da mucosa). Os índoles derivados do triptofano estão entre os imunomoduladores microbianos mais potentes com relevância sistêmica (eixo intestino-fígado-cérebro, imunidade da mucosa). Os poliaminas oferecem benefícios tanto imunomodulatórios quanto protetores celulares, especialmente em tecidos envelhecidos. As vias de desintoxicação de LPS e amônia são vias de suporte - cruciais, mas com efeitos mais indiretos.

    • Metabolismo Energético e Saúde Mitocondrial

      O metabolismo energético eficiente suporta a função celular, reduz o estresse oxidativo e aumenta a longevidade. O ciclo do TCA e a ETC predominam devido à sua centralidade na saúde mitocondrial, bioenergética e controle de ROS — todos os quais estão fortemente ligados aos processos de envelhecimento. A oxidação de gordura (FAO) suporta a flexibilidade metabólica, cetogênese e estados de jejum — sobrepondo-se aos benefícios da restrição calórica. O metabolismo de BCAA é uma faca de dois gumes: essencial para a função mitocondrial, mas níveis excessivos podem promover a ativação de mTOR e resistência à insulina — o equilíbrio é fundamental.

    • Reparação Celular, Proteção do DNA e Autofagia

      Essas vias regulam a reparação do DNA, a resistência ao estresse celular e a autofagia, essenciais para a longevidade. Metionina/glutationa tem maior importância na proteção direta contra o estresse oxidativo, um dos principais fatores de danos ao DNA. A biossíntese de NAD⁺ é fundamental para os mecanismos de longevidade impulsionados pelas sirtuínas e para a reparação do DNA. O folato apoia a estabilidade do DNA, mas tem efeitos mais indiretos ou semelhantes aos de cofatores em comparação com os mencionados acima.

    • Restrição Calórica e Mimética do Jejum

      Certos mecanismos imitam os benefícios do jejum e da restrição calórica, que estão ligados à extensão da expectativa de vida.

    Recomendações Direcionadas

    O módulo "Longevidade e Envelhecimento Saudável" fornece-lhe recomendações nutricionais direcionadas. Direcionadas não apenas ao seu microbioma intestinal único, mas também às vias metabólicas que, de acordo com as mais recentes publicações científicas, são importantes para a Longevidade e o Envelhecimento Saudável.

    • Personalizado no DNA do seu próprio Microbioma Intestinal

      Receba recomendações nutricionais que, de acordo com nossos algoritmos de autoaprendizagem e nosso grande banco de dados de clientes, têm o maior impacto no seu microbioma intestinal único.

    • Aprovado pelos nossos Dietistas

      Usamos técnicas de IA Responsável e desenvolvemos um algoritmo que utiliza tanto nossos próprios bancos de dados proprietários quanto o conhecimento e a experiência de nossa forte equipe de nutricionistas.

    • Accionável

      Recomendações de nutrição que você pode simplesmente comprar no seu supermercado local. Para sua conveniência, também fornecemos recomendações de dosagem diária.

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    Concentre-se na sua Idade Biológica e apoie a Longevidade e o Envelhecimento Saudável - Encomende o teste intestinal que:

    • Fornece uma pontuação entre 0 e 100 de quão otimizada está a composição do seu microbioma intestinal para Idade Biológica / Longevidade / Envelhecimento Saudável
    • Oferece uma visão detalhada de como você se classifica em cada uma das vias metabólicas microbianas que foram associadas à Idade Biológica / Longevidade / Envelhecimento Saudável de acordo com as mais recentes publicações científicas
    • Utiliza uma tecnologia de DNA de ponta e baseada em ciência
    • Fornece recomendações nutricionais e de suplementos com base nos seus resultados microbianos, especificamente otimizadas para reduzir sua Idade Biológica e apoiar a Longevidade e o Envelhecimento Saudável
    • É desenvolvido por uma equipe de especialistas em dietética, especialistas e cientistas para oferecer a você a análise mais precisa do microbioma intestinal
    Comece a sua viagem!

    Como os InnerBuddies podem ajudar a reduzir sua Idade Biológica e apoiar a Longevidade e o Envelhecimento Saudável?

    • Saúde Digestiva Melhorada

      Otimizar o microbioma intestinal melhora a digestão e a absorção de nutrientes, garantindo que o corpo receba vitaminas e minerais essenciais necessários para a reparação e manutenção celular, o que apoia a saúde geral e desacelera o envelhecimento biológico.

    • Inflamação Reduzida

      Um microbioma intestinal equilibrado ajuda a reduzir a inflamação sistêmica crônica — um dos principais fatores do envelhecimento e doenças relacionadas à idade — protegendo assim os tecidos e órgãos e promovendo o envelhecimento saudável.

    • Função Imunológica Aprimorada

      A saúde intestinal influencia diretamente o sistema imunológico. Fortalecer o microbioma potencializa a imunidade, reduzindo o risco de infecções e o declínio imunológico relacionado à idade, contribuindo para a longevidade.

    • Saúde Mental e Função Cognitiva

      O eixo intestino-cérebro conecta a saúde intestinal com a função cerebral. Um microbioma saudável pode melhorar o humor, reduzir a ansiedade e apoiar a saúde cognitiva, ajudando a manter a lucidez mental com a idade.

    • Saúde Metabólica e Gestão de Peso

      A nutrição baseada no microbioma ajuda a regular o metabolismo e os níveis de açúcar no sangue, reduzindo os riscos de diabetes e doenças cardiovasculares, que estão ligadas ao envelhecimento acelerado.

    • Suporte Antioxidante e Reparação Celular

      Suplementos adaptados ao microbioma intestinal podem aumentar a atividade antioxidante e promover processos de reparo celular, protegendo o DNA de danos e retardando o envelhecimento biológico.