Dashboard

Análise de base

O dashboard por duas áreas:

  • Resumo: Que reflete as conclusões mais importantes da análise de base e os diferentes tipos de recomendações.
  • Análise de base: Divide-se em Saúde bacteriana (com a Pontuação bacteriana, a Diversidade bacteriana e a Proporção bacteriana), Informações bacterianas (com os Níveis bacterianos e as Funções bacterianas) e Ligações humanas (com as Áreas de foco).
  • Recomendações: Que depende dos diferentes tipos de recomendações que adicionou à análise básica.
  • Relatórios: Divide-se em Resultados PDF e, se aplicável, Recomendações PDF. Os PDFs incluem todos os dados importantes, imagens relevantes e explicações abrangentes.

Pode encontrar um exemplo dos relatórios clicando em ‘Ver o Resultados PDF’ e ‘Ver o Recomendações PDF’ abaixo.

Ver o Resultados PDF Ver o Recomendações PDF

Conselhos nutricionais

Os nossos especialistas fornecem recomendações nutricionais com base na sua análise e inquérito. Elas indicam quais alimentos aumentar e diminuir (com a respetiva porção) para nutrir as funções das suas bactérias. Também verá:

  • Etiqueta de intolerância: Que sinaliza uma possível reação adversa.
  • Pontuação de impacto: Que reflete o efeito de cada alimento no seu microbioma intestinal único.

Além disso, pode filtrar por uma área de foco se quiser ver quais os alimentos que deve aumentar ou diminuir para apoiar a longevidade.

Conselhos sobre diário alimentar

Os nossos especialistas fornecem ajustes alimentares com base no seu diário alimentar (os alimentos que come e bebe durante os três dias anteriores à recolha da amostra de fezes). Indica quais as dicas e substituições específicas a aplicar para fazer escolhas mais saudáveis para o intestino. Também verá:

  • Tipos de refeições (por exemplo, pequeno-almoço, almoço, jantar, snacks e bebidas): Que melhoram a sua dieta atual e otimizam o seu microbioma intestinal.

Além disso, pode abrir o Recomendações PDF se quiser ver uma visão geral clara, linha por linha, por momento de alimentação.

Conselhos sobre suplementos

Os nossos especialistas fornecem-lhe sugestões pré e probióticas com base na sua análise e inquérito. Elas indicam quais cepas probióticas e alimentos ou compostos prebióticos incluir (com os respetivos objetivos de saúde) para atender às suas necessidades específicas. Também verá:

  • Nível de evidência (por exemplo, nível A, B, C e D): Que descreve o grau de confiança com que podemos afirmar que as estirpes probióticas podem funcionar.
  • Considerações de segurança: Que fornecem informações sobre a dosagem e os efeitos secundários dos alimentos ou compostos prebióticos.

Além disso, para algumas sugestões probióticas, pode ver e comprar produtos reais, se quiser testar a sua eficácia.

Conselhos sobre receitas

O nosso parceiro Noory fornece-lhe menus diários com base nos nossos conselhos nutricionais. A plataforma para planos alimentares durante três meses com base nos alimentos que deve aumentar e diminuir, para que permiten seguir facilmente as recomendações. Também verá:

  • Metas nutricionais (por exemplo, hidratos de carbono, gorduras e proteínas): Ajudam a atingir a sua ingestão calórica com base nos seus parâmetros pessoais.
  • Ingredientes & instruções: Mostram quais os produtos a utilizar e como prepará-los.

Além disso, pode gerar novas receitas, guardar pratos favoritos e filtrar por tempo de preparação, nível de dificuldade, tipo de prato, etc., se quiser obter mais inspiração.

Todas as recomendações são cientificamente concebidas e aprovadas pelo cientista especialista em microbioma intestinal, Dr. Koen Venema.