As melhores alternativas de iogurte probiótico: deliciosas e saudáveis para o intestino


À procura de alternativas ao iogurte probiótico que sejam deliciosas e amigas do intestino? Desde opções sem laticínios até substitutos saborosos que satisfazem o desejo por cremosidade, há muitas alternativas de iogurte probiótico que apoiam a digestão sem abrir mão do sabor. Iogurtes à base de plantas feitos com coco, amêndoa, soja ou aveia podem fornecer culturas vivas, enquanto opções tradicionais de laticínios permanecem uma opção para quem tolera laticínios. Ao escolher alternativas ao iogurte probiótico, procure opções com culturas vivas e, se possível, com adição de fibra ou prebióticos, para fornecer um pouco mais de nutrição ao seu intestino. Iogurtes à base de plantas que contêm cepas de Lactobacillus ou Bifidobacterium, combinadas com ingredientes como inulina ou amido resistente, podem ser uma parte satisfatória de um lanche ou pequeno-almoço amigo do intestino. Combine essas opções com fruta, nozes ou sementes para criar refeições equilibradas que alimentam o seu microbioma. Para ajudá-lo a passar de substitutos a uma compreensão mais profunda da saúde intestinal, a InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde do Microbioma intestinal com marca própria, capaz de impulsionar os seus próprios produtos de testes de microbioma. A plataforma inclui um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal (0–100), baseado numa parceria exclusiva com a Universidade EAFIT na Colômbia, além de visualizações de Abundância de Bactérias e Funções de Bactérias que comparam os seus resultados com um grupo de referência saudável. Também fornece Análises de Grupos-Alvo sobre temas como Envelhecimento Saudável, Desporto de resistência, e Saúde da Pele & Cabelo, e oferece Recomendações Personalizadas de Nutrição usando diários alimentares de 3 dias alinhados com dados de fezes para orientar melhor. Explore essas funcionalidades através do teste de microbioma InnerBuddies, que mostra como os dados se traduzem em recomendações personalizadas para alternativas ao iogurte probiótico e outras escolhas alimentares. A InnerBuddies também disponibiliza soluções de testes de microbioma prontos para o consumidor, com todas as opções B2B acessíveis diretamente aos consumidores. Se procura orientação contínua, a sua assinatura de saúde intestinal oferece insights e aconselhamento nutricional constantes, enquanto o programa de parceiros mostra como as marcas podem impulsionar os seus próprios produtos de testes de microbioma com uma plataforma robusta e modular.