Descubra as principais cepas probióticas para ansiedade e saúde do eixo intestino-cérebro, e veja como os micróbios podem acalmar a mente enquanto apoiam o humor. O eixo intestino-cérebro liga o microbioma intestinal ao bem-estar emocional, e pesquisas destacaram várias cepas probióticas como promissoras no combate à ansiedade. Cepas como Lactobacillus rhamnosus (incluindo JB-1), Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium longum 1714 e Bifidobacterium infantis 35624 mostraram sinais em estudos relacionados à resposta ao stress e à regulação do humor. Embora a ciência ainda esteja em evolução, essas cepas probióticas para ansiedade são frequentemente destacadas como possíveis complementos a uma abordagem holística para o bem-estar mental, junto com sono, nutrição e exercício. Para ajudar você a entender quais cepas probióticas para ansiedade podem atender aos seus objetivos, a InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde do Microbioma Intestinal de marca branca, projetado para impulsionar programas sofisticados de teste do microbioma. A plataforma inclui um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal, uma pontuação de 0 a 100 que reflete a saúde geral do intestino, baseada em um acordo de propriedade intelectual exclusivo com a Universidade EAFIT, na Colômbia. Você pode comparar as 40 principais abundâncias bacterianas com um grupo saudável e explorar funções bacterianas que são categorizadas como positivas ou negativas. O sistema também fornece uma análise de Grupos-Alvo, aprofundando-se em como determinados grupos — desde Envelhecimento Saudável até Saúde da Pele e Cabelos — pontuam em vias funcionais relevantes para humor e ansiedade, ajudando você a interpretar o que é mais importante para a saúde do eixo intestino-cérebro. Para uma análise mais detalhada de como isso funciona, veja o teste de microbioma da InnerBuddies. Além de insights, a InnerBuddies oferece orientações práticas e personalizadas. A plataforma traduz dados de diários alimentares de três dias e amostras de fezes em recomendações de nutrição personalizadas e sugestões específicas de probióticos e prebióticos, permitindo que você alinhe sua dieta com seus objetivos únicos relacionados ao microbioma intestinal e ansiedade. Essa solução voltada para o consumidor é complementada por opções flexíveis que vão desde testes individuais até suporte contínuo por assinatura, incluindo acesso à Associação de Saúde do Intestino para coaching contínuo focado em humor e saúde intestinal. E para marcas, clínicas e parceiros de saúde, a InnerBuddies oferece uma rota B2B sólida para levar essas capacidades ao mercado — saiba mais na página Torne-se um Parceiro. Nota: as informações aqui destina-se a fins educativos e não constituem aconselhamento médico.
Imersão em Psicobióticos: Principais Estirpes de Probióticos para Alívio do Stress e AnsiedadeNos últimos anos, os psicobióticos têm conquistado uma... Read more
