Desbloqueie um intestino mais saudável adotando o poder dos prebióticos para o intestino. Essas fibras especiais resistem à digestão e viajam até ao cólon, onde alimentam micro-organismos amigáveis que apoiam a digestão e o conforto geral do intestino. Quando a sua microbiota tem um fornecimento constante dessas fontes de energia, pode notar uma digestão mais suave e hábitos intestinais mais equilibrados. Fontes práticas incluem raiz de chicória, alho, cebolas, alho-porro, aspargos, bananas, aveia e outros alimentos ricos em fibra. Para aumentar de forma eficaz os prebióticos para o intestino, comece devagar e aumente a fibra gradualmente, combine com bastante água e procure uma variedade diversificada de alimentos de origem vegetal. As dicas fundamentadas na ciência enfatizam a consistência e a variedade, de modo a alimentar uma ampla gama de bactérias benéficas. A InnerBuddies leva esta abordagem um passo além, com uma base de dados extensa que mostra como os alimentos individuais afetam a sua microbiota intestinal única, usando esses insights para adaptar recomendações nutricionais a partir de um plano personalizado que considera os seus diários alimentares de três dias e dados de fezes. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde Intestinal com marca branca, que alimenta tanto testes ao consumidor quanto programas de parceiros. O sistema inclui um Índice de Saúde da Microbiota Intestinal, uma pontuação de 0 a 100 que reflete a saúde global do intestino com base numa parceria exclusiva de propriedade intelectual com a Universidade EAFIT na Colômbia; detalhes sobre as abundâncias de bactérias numa lista dos 40 principais, com comparações a uma coorte saudável; e funções das bactérias que categorizam atividades metabólicas como positivas ou negativas, com avaliação baseada em referências de saúde. Também apresenta uma análise de Grupos-Alvo para temas como Envelhecimento Saudável, Desporto de resistência, Desporto de potência e Saúde da pele e cabelo, além de recomendações nutricionais personalizadas que recorrem a dados dos seus diários alimentares e amostras de fezes. Importa ainda que receberá aconselhamento personalizado de probióticos e prebióticos, ajustado ao seu perfil microbiológico, ajudando a otimizar a ingestão de prebióticos para objetivos específicos do seu intestino. Se desejar explorar formas práticas de colocar isto em ação, pode experimentar a solução de teste ao consumidor de microbioma da InnerBuddies e o acompanhamento contínuo. Para quem procura análises constantes, a Inscrição em Saúde Intestinal da InnerBuddies oferece análises contínuas e recomendações personalizadas. Para organizações, existe um programa de parceiros que disponibiliza uma versão com marca própria desta plataforma a marcas que pretendam desenvolver produtos de teste microbiota próprios. Conheça as opções aqui: Teste de microbioma da InnerBuddies, Associação de Saúde Intestinal da InnerBuddies e Torne-se parceiro para levar estas funcionalidades aos seus clientes.
Melhore a sua saúde intestinal de forma natural aprendendo como aumentar a presença de Faecalibacterium prausnitzii na sua dieta. Descubra... Read more
