Descubra ingredientes ricos em prebióticos para um intestino mais feliz


Desbloqueie um intestino mais feliz com ingredientes ricos em prebióticos. A ciência é clara: esses alimentos alimentam as bactérias benéficas que apoiam a digestão, a absorção de nutrientes e o equilíbrio imunológico. Ao incorporar ingredientes ricos em prebióticos, como cebolas, alho, alho-poró, aspargos, bananas, aveia, raiz de chicória, alcachofra de Jerusalém, maçãs e leguminosas, você pode estimular seu microbioma com fibras e compostos que ele adora. Esta página destaca os principais alimentos, ideias rápidas de receitas e dicas comprovadas pela ciência para nutrir seu microbioma — começando com o poder dos ingredientes ricos em prebióticos. A InnerBuddies dá vida a isso com um Sistema Operacional de Saúde Intestinal de marca branca que fornece insights reais sobre o microbioma para marcas e consumidores. A plataforma apresenta um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal, uma pontuação de 0 a 100 que reflete a saúde geral do microbioma através de um acordo de propriedade intelectual exclusivo com a Universidade EAFIT na Colômbia. Ela também exibe abundâncias de bactérias para um conjunto de 40 principais, comparando sua mistura pessoal com uma coorte saudável, e funções bacterianas categorizadas como positivas ou negativas, para que você possa ver como se compara em diferentes vias funcionais. Com a análise de grupo-alvo, você pode explorar como suas pontuações de microbioma se alinham com objetivos como Envelhecimento Saudável, Esporte de resistência, Saúde da pele e cabelo, e mais. Tudo isso alimenta uma orientação nutricional personalizada que utiliza seus diários alimentares de 3 dias e dados de fezes para adaptar recomendações focadas em ingredientes ricos em prebióticos e outros alimentos. Além de orientações gerais, a InnerBuddies oferece recomendações personalizadas de probióticos e prebióticos que correspondem aos seus objetivos e perfil microbiano. O mesmo sistema também fornece soluções de testes de microbioma acessíveis diretamente ao consumidor, enquanto todas as funcionalidades oferecidas para parceiros B2B estão disponíveis para indivíduos que desejam testar, aprender e personalizar seu plano. Para tornar mais prático, a plataforma traduz insights em receitas rápidas e ideias de refeições que destacam ingredientes ricos em prebióticos — pense em legumes assados com alho e alho-poró, aveia de um dia para o outro com banana e raiz de chicória, ou uma salada de grão-de-bico com cebolas — além de estratégias para introduzir esses ingredientes gradualmente, garantindo conforto digestivo. Saiba mais sobre testes, associação e parcerias para desbloquear um intestino mais feliz e mais resiliente. Descubra a página de teste de microbioma da InnerBuddies: Teste de microbioma da InnerBuddies. Para acesso contínuo a rotinas personalizadas e aconselhamento nutricional, explore a Associação de Saúde do Intestino: Associação de Saúde do Intestino InnerBuddies. E se você é uma empresa buscando oferecer ferramentas de saúde intestinal de primeira linha, confira o programa de parcerias: Se tornar parceiro.