10 Coisas que os Probióticos Não Corrigem (e o Que Fazer em Vez Disso)
Os probióticos podem apoiar a saúde intestinal em contextos específicos, mas não corrigem todos os problemas. Este artigo explica o... Read more
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Quanto custa o teste ao microbioma? Em Portugal, o valor situa-se normalmente entre 120€ e 600€, consoante a tecnologia (sequenciação... Read more
Tratamentos Naturais para Colite Ulcerosa: Guia Seguro
Este guia sobre tratamentos naturais para colite ulcerosa explica o que se sabe sobre probióticos, curcumina, ómega-3, acupuntura e técnicas... Read more
Erros comuns com probióticos: como proteger a saúde intestinal
Os erros comuns com probióticos incluem escolher uma estirpe inadequada, começar com uma dose elevada, mudar de produto demasiado cedo... Read more
Alimentos para o Eixo Intestino-Cérebro: Guia Prático
Este guia explica como funciona o eixo intestino-cérebro e que alimentos — fibras prebióticas, fermentados, polifenóis e ómega-3 — podem... Read more
Teste do microbioma intestinal: como funciona e para que serve
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7 dicas para um intestino saudável: guia prático para a tua digestão
Um intestino saudável depende de um microbioma equilibrado e de hábitos consistentes. Este guia explica 7 dicas essenciais para a... Read more
Alimentos ricos em fibra: como atingir 25 g ou 30 g por dia
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Como o Stress Afeta o Intestino: Sintomas e O Que Fazer
O stress e o intestino estão ligados através do eixo intestino-cérebro. Em algumas pessoas, períodos de tensão podem alterar o... Read more
O Que Prejudica o Microbioma Intestinal e Como o Equilibrar
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Desequilíbrio bacteriano no intestino: sinais e o que fazer
O desequilíbrio bacteriano no intestino, também chamado disbiose, pode acompanhar alterações persistentes nas fezes, inchaço, gases ou mudanças no trânsito... Read more
Causa da colite ulcerosa: fatores, sintomas e diagnóstico
A causa da colite ulcerosa não é única: resulta provavelmente da interação entre predisposição genética, sistema imunitário, ambiente e microbioma... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
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