Calprotectina Alta: Causas e Falsos Positivos
A calprotectina fecal é um marcador de inflamação intestinal, mas níveis elevados nem sempre indicam doença crónica. Infeções, medicamentos como... Read more
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Alimentos Vegetais Fermentados: Benefícios e Como Consumir
Os alimentos vegetais fermentados, como chucrute, kimchi, miso e tempeh, são transformados por microrganismos e podem contribuir para uma alimentação... Read more
Prevenção do envelhecimento: hábitos e sinais para viver mais tempo
A prevenção do envelhecimento assenta em hábitos consistentes: proteger a pele do sol, dormir bem, manter-se ativo, não fumar e... Read more
Alimentos para o microbioma: 10 escolhas para o intestino
Os melhores alimentos para o microbioma não são um único superalimento, mas um padrão variado que combina fibras, leguminosas, frutas,... Read more
Benefícios do Alho Fermentado: Guia para a Saúde Intestinal
Este guia explica o que é o alho fermentado e como a fermentação lática transforma alimentos como o alho, o... Read more
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Distúrbios Digestivos Mais Comuns: Sintomas e Cuidados
Os distúrbios digestivos mais comuns incluem refluxo, síndrome do intestino irritável, obstipação, diarreia e algumas doenças inflamatórias ou autoimunes. Este... Read more
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