Desvantagens do Kefir: Sintomas, Riscos e Quem Deve Evitar
As desvantagens do kefir podem incluir gases, inchaço, diarreia ou outros efeitos secundários, sobretudo quando é introduzido rapidamente ou não... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Saúde intestinal: 8 hábitos que podem prejudicar a digestão
A saúde intestinal pode ser influenciada por hábitos diários como comer depressa, consumir pouca fibra, dormir mal, viver sob stress... Read more
Como Reforçar o Sistema Imunitário de Forma Natural
Reforçar o sistema imunitário de forma natural não depende de uma erva ou bebida milagrosa. Uma alimentação variada, sono adequado,... Read more
O Kefir Aumenta o Cortisol? O Que Diz a Evidência
O kefir aumenta o cortisol? A evidência disponível não mostra um aumento consistente, mas os estudos diretos em humanos ainda... Read more
Bactérias Benéficas do Intestino: O Que São e Como Apoiá-las
As bactérias benéficas do intestino fazem parte de um ecossistema complexo que participa na digestão e interage com a barreira... Read more
Microbiota Intestinal: O que é, para que serve e como melhorar
A microbiota intestinal é o conjunto de microrganismos que vive no intestino e que influencia a digestão, a imunidade e... Read more
Leite fermentado: benefícios, tipos e como escolher
O leite fermentado inclui alimentos como iogurte, kefir e leitelho cultivado. A fermentação altera o sabor e a textura e... Read more
Dieta para a Saúde Digestiva: Alimentos e Plano de 7 Dias
Uma dieta para a saúde digestiva deve ser variada, rica em fibras e baseada sobretudo em alimentos pouco processados. Este... Read more
Esperança de vida na colite ulcerosa: prognóstico e cuidados
A esperança de vida na colite ulcerosa pode ser próxima da da população geral em muitas pessoas, sobretudo quando a... Read more
Arroz Fermentado: O Que É, Como Fazer e Quanto Tempo Leva
O arroz fermentado é arroz cozido submetido à ação de microrganismos, alterando o sabor, o aroma e a textura. Neste... Read more
Melhor dieta para o microbioma intestinal: guia prático
A melhor dieta para o microbioma intestinal não é restritiva nem depende de um alimento milagroso. Um padrão variado, inspirado... Read more
Iogurte ou Kefir para o Intestino: Diferenças e Como Escolher
Iogurte ou kefir para o intestino? Ambos podem fornecer culturas vivas, mas diferem na textura, no sabor, na fermentação e... Read more
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