Como aumentar os Bacteroidetes no intestino com a alimentação
Para aumentar os Bacteroidetes no intestino, privilegie gradualmente fibras de diferentes fontes, como leguminosas, cereais integrais, frutas, hortícolas, frutos secos... Read more
As últimas notícias sobre a saúde do microbioma intestinal
Coortes Baseadas em Continentes: Guia para a Saúde Intestinal
As coortes baseadas em continentes são agrupamentos usados na investigação para estudar padrões de ancestralidade geográfica, ambiente e saúde. Este... Read more
Dieta Africana vs Europeia: Nutrição e Saúde Intestinal
Comparamos a dieta africana tradicional com os padrões alimentares europeus, destacando alimentos, necessidades nutricionais e impacto na saúde intestinal. Inclui... Read more
Microbioma Amazónico: lições para a saúde intestinal
O microbioma amazónico reflete a relação entre alimentação tradicional, ambiente e microrganismos intestinais em diferentes populações da Amazónia. Este artigo... Read more
Hábitos alimentares culturais: exemplos e impacto na saúde intestinal
Os hábitos alimentares culturais incluem os alimentos, métodos de preparação, horários e tradições que fazem parte da vida de uma... Read more
InnerBuddies Gut Test: Uma Forma Amigável de Compreender e Melhorar a Sua Saúde Intestinal
This article explains what the InnerBuddies Gut Test is, how the at-home microbiome test kit works, and what you can... Read more
Fitoterapia para Saúde Intestinal: Ervas, Microbioma e MTC
Este artigo explica o que é a fitoterapia e como as ervas medicinais, como gengibre, camomila e ginseng, podem apoiar... Read more
Hábitos alimentares por continente e saúde intestinal
Os hábitos alimentares por continente podem influenciar a saúde intestinal através da quantidade de fibra, da variedade de plantas, dos... Read more
Saúde intestinal: sinais e formas de a melhorar
A saúde intestinal envolve o funcionamento do sistema digestivo e a comunidade de microrganismos que nele vive. Este guia explica... Read more
Dieta tradicional chinesa e microbioma intestinal: guia prático
A dieta tradicional chinesa e o microbioma intestinal estão ligados sobretudo pela variedade de vegetais, cereais, leguminosas e alimentos fermentados.... Read more
Saúde Intestinal para Iniciantes: Como Melhorar, Sinais de Alerta e Plano Prático
Este guia prático para quem está a começar explica como melhorar a saúde intestinal de forma segura. Inclui os 7... Read more
Saúde intestinal para atletas: alimentação, hábitos e microbioma
A saúde intestinal para atletas envolve mais do que tomar probióticos: depende de uma alimentação variada, hidratação, sono, gestão do... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
Laboratório da UE com certificação ISO • A amostra mantém-se estável durante o transporte • Dados seguros em conformidade com a RGPD