Disbiose intestinal e PHDA: o que a investigação revela
As evidências sobre a disbiose intestinal e a PHDA mostram associações com bactérias como Bifidobacterium e Bacteroides, mecanismos do eixo... Read more
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Leite fermentado: nomes, tipos e como escolher
Leite fermentado é o nome abrangente para produtos lácteos transformados por culturas de bactérias, leveduras ou ambas. Iogurte, kefir, leitelho,... Read more
Nutricionista Funcional ou Nutricionista Clínico? Guia Prático
Um nutricionista funcional pode aplicar uma abordagem personalizada que considera alimentação, sintomas, sono, stress, atividade física e contexto de vida.... Read more
Sites de Alimentação Saudável: Melhores Fontes Fiáveis em 2026
Procura sites de alimentação saudável em que possa confiar? Comparámos as fontes de nutrição mais fiáveis quanto à credibilidade, revisão... Read more
Rastreador Nutricional Preciso: Testamos e Comparamos 10 Apps em 2026
Testamos e comparamos 10 aplicações para identificar o rastreador nutricional mais preciso em 2026. A análise avalia a base de... Read more
Interpretação do Score do Microbioma: Guia Prático e Completo
Este guia explica como interpretar a pontuação do seu microbioma, o número que resume as bactérias intestinais detetadas numa amostra.... Read more
Microbioma intestinal e envelhecimento imunitário: guia prático
O microbioma intestinal e o envelhecimento imunitário estão relacionados através da barreira intestinal, dos metabolitos e da comunicação com as... Read more
Microbioma Intestinal e Fígado Gordo: Guia Prático de Saúde Hepática
Este guia explica a ligação entre o microbioma intestinal e o fígado gordo: como funciona o eixo intestino-fígado, que papel... Read more
CFU vs estirpe: como escolher um probiótico
CFU vs estirpe é uma comparação essencial para interpretar um rótulo de probióticos. O CFU, ou UFC, indica a quantidade... Read more
Nutrição personalizada baseada no microbioma: guia prático
A nutrição personalizada baseada no microbioma procura compreender por que razão pessoas diferentes podem responder de forma distinta aos mesmos... Read more
Como criar um diário alimentar: guia prático e modelo
Aprender como criar um diário alimentar pode ajudar-te a observar horários, porções, fome, saciedade, emoções e sintomas sem transformar a... Read more
Dieta do ADN vs dieta do microbioma: qual escolher?
A dieta do ADN procura relacionar variantes genéticas com a resposta a determinados nutrientes, enquanto a dieta do microbioma analisa... Read more
Descubra o Teste do Microbioma
Laboratório da UE com certificação ISO • A amostra mantém-se estável durante o transporte • Dados seguros em conformidade com a RGPD