Microbioma e VSID: O que fazem as bactérias intestinais e como curar

Compreender como o microbioma e a SII (Síndrome do Intestino Irritável) interagem é fundamental para gerir sintomas como inchaço, dor e movimentos intestinais irregulares. O equilíbrio do microbioma intestinal pode inclinar-se de formas que agravem a SII, enquanto certas bactérias e suas funções metabólicas podem ajudar a acalmar a inflamação e melhorar o trânsito intestinal. Ao analisar quais micro-organismos estão presentes e o que eles fazem, é possível adaptar passos práticos que apoiem um microbioma mais saudável e melhores resultados na SII. Os passos práticos para a cura concentram-se em alimentos que nutrem bactérias benéficas — hortaliças variadas, cereais integrais, leguminosas e alimentos fermentados — ao mesmo tempo que se presta atenção aos gatilhos individuais. Combine essas escolhas alimentares com hábitos de vida que promovem a saúde intestinal: horários regulares para as refeições, sono suficiente, gestão do stresse e atividade física diária. Para muitas pessoas, uma abordagem estruturada, respaldada pela ciência, ajuda, e dados de diários alimentares de 3 dias combinados com amostras de fezes podem revelar como o seu microbioma responde a diferentes alimentos. Essa compreensão personalizada é fundamental para ajustar a sua dieta e estilo de vida, promovendo um reequilíbrio do microbioma e da SII ao longo do tempo. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde do Intestino completo, de marca branca, projetado para impulsionar produtos modernos de testes de microbioma. As funcionalidades principais incluem um Índice de Saúde do Microbioma (uma pontuação de 0 a 100 derivada de uma colaboração exclusiva com a Universidade EAFIT na Colômbia), um painel com 40 bactérias principais comparadas a uma coorte saudável, e funções bacterianas categorizadas (positivas vs. negativas) com análise ao nível de vias metabólicas. A plataforma também disponibiliza Análises de Grupo-Alvo para tópicos específicos, como Envelhecimento Saudável, Esporte de resistência ou Saúde da Pele e Cabelo, além de aconselhamento nutricional personalizado e recomendações específicas de probióticos/prébioticos com base no perfil único do seu microbioma. Para uma visão mais aprofundada do seu próprio ecossistema microbiano e como se relaciona com a SII, explore o teste de microbioma da InnerBuddies. A InnerBuddies também oferece soluções de teste de microbioma diretamente a consumidores, enquanto disponibiliza as mesmas funcionalidades poderosas a parceiros B2B. Se procura apoio contínuo e atualizações constantes, a Membro de Saúde Intestinal fornece insights por assinatura e orientações. Para equipas e organizações interessadas numa parceria de marca branca, pode Tornar-se um parceiro para integrar as análises de microbioma da InnerBuddies nos seus produtos e clientes. Quer esteja focado em potenciar o conhecimento sobre microbioma e SII como consumidor ou como negócio, a InnerBuddies oferece soluções escaláveis e sustentadas pela ciência.