Por que a sua saúde intestinal influencia o seu humor: a conexão mente-intestino

Descobrir o eixo mente-intestino revela como a saúde mental e o intestino estão interligados. A ciência mostra sinais bidirecionais através do eixo intestino-cérebro, vias imunológicas e metabolitos microbianos que moldam o humor, o foco e a resiliência. Compreender essa interação ajuda você a transformar sentimentos em passos práticos que pode dar hoje. Ações simples e baseadas em evidências—como aumentar a ingestão de fibra, incorporar alimentos fermentados, melhorar o sono e gerir o stress—apoiam a microbiota intestinal e contribuem para uma mente mais clara e um humor mais estável, beneficiando a saúde mental e o equilíbrio do intestino. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde do Intestino de marca branca, capaz de suportar produtos de teste da microbiota intestinal. O Índice de Saúde da Microbiota Intestinal fornece uma pontuação de 0 a 100 que acompanha a saúde geral do intestino, apoiada por um acordo de propriedade intelectual exclusivo com a Universidade EAFIT, na Colômbia. Você também tem acesso às abundâncias de Bactérias de um painel com 40 tópicos, mostrando como seus resultados compararam com uma coorte saudável, e às funções das bactérias categorizadas em vias positivas e negativas, com um contexto comparativo claro. Essa combinação facilita a identificação de ações microbianas que apoiam a saúde mental e a função intestinal, bem como onde começar a melhorar. A análise por Grupo-Alvo investiga o microbioma intestinal através de vias funcionais relevantes para públicos específicos—Aging Saudável, Desporto de resistência, Desporto de força, Saúde da pele e do cabelo, entre outros—ajudando a adaptar recomendações para afetar o humor e os resultados cognitivos. Com aconselhamento nutricional personalizado, baseado em diários alimentares de três dias e amostras de fezes, a plataforma traduz os dados em ajustes práticos na dieta que apoiam o humor, a saúde mental e o equilíbrio intestinal. E, com orientações personalizadas de probióticos e prebióticos, recebe recomendações precisas que se alinham com seus objetivos e o seu perfil microbiano único. Para além da investigação, a InnerBuddies oferece soluções de testes de intestino diretamente aos consumidores, tornando esses avanços acessíveis sem necessidade de integração B2B. Para explorar opções e ver como isso pode impulsionar a sua estratégia de saúde mental e intestinal, visite a página de produtos e de subscrição da InnerBuddies, ou conheça as oportunidades de parceria na página B2B. Página de produtos da InnerBuddies, Página de subscrição da InnerBuddies e Página B2B da InnerBuddies.