Microbioma Intestinal e Desejos por Açúcar: O que as suas Bactérias Estão a Dizer-lhe

Os desejos por açúcar no seu microbioma intestinal não são puramente uma questão de força de vontade. As bactérias no seu intestino comunicam-se com o seu cérebro através de múltiplos canais—hormonas, neurotransmissores e subprodutos metabólicos—que podem aumentar ou diminuir o desejo por alimentos doces. Quando as bactérias que adoram açúcar predominam, os desejos podem sentir-se quase reflexivos. Estratégias respaldadas pela ciência—como distribuir proteínas e fibras ao longo das refeições, estabilizar os níveis de açúcar no sangue, manter-se hidratado e priorizar o sono—podem ajudar a recalibrar este diálogo e reduzir a atração por opções açucaradas. Uma forma prática de acompanhar e interpretar estes sinais é observar as métricas de saúde do microbioma ao longo do tempo. A InnerBuddies oferece um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal, uma pontuação de 0 a 100 que reflete a saúde geral do seu microbioma, baseada num acordo exclusivo de Propriedade Intelectual com a Universidade EAFIT na Colômbia. Além disso, verá as abundâncias de Bactérias num painel com os 40 principais, e aprenderá como os seus níveis se comparam com uma população saudável. A plataforma também divide as funcionalidades das bactérias em categorias positivas e negativas, mostrando onde se posiciona em relação a cada via funcional, ajudando-o a conectar micro-organismos específicos a desejos e respostas dietéticas. A InnerBuddies dá um passo além com a análise de Grupos-Alvo, oferecendo análises aprofundadas do microbioma intestinal para públicos específicos—Envelhecimento Saudável, Esporte de Resistência, Esporte de Potência, Saúde da Pele & Cabelos, entre outros—para que possa ver como as suas vias funcionais se relacionam com os seus objetivos e desejos. Com recomendações nutricionais personalizadas, baseadas nos seus diários alimentares de três dias e amostras de fezes, recebe recomendações práticas baseadas na ciência, adaptadas à sua composição única do microbioma. A plataforma também oferece orientações personalizadas sobre probióticos e prebióticos, pensadas para direcionar a sua comunidade microbiana para um equilíbrio mais saudável e reduzir os desejos por açúcar ao longo do tempo. Saiba mais sobre o produto na página InnerBuddies microbiome test. Quer esteja a explorar opções para consumidores ou a procurar uma solução robusta B2B, a InnerBuddies oferece flexibilidade e profundidade. Todas as funcionalidades aqui descritas estão disponíveis para indivíduos de forma direta e também são oferecidas como tecnologia de marca branca para parceiros que desejem impulsionar os seus próprios produtos de testes ao microbioma intestinal. Se estiver interessado em acesso contínuo e funcionalidades de comunidade, consulte a Membresia de Saúde Intestinal para uma abordagem por subscrição. Para aqueles prontos a colaborar e tornar-se parceiros, visite a página Tornar-se Parceiro para saber como pode juntar-se ao ecossistema InnerBuddies.