O seu microbioma intestinal está desequilibrado? Sinais principais, causas e passos simples para restaurá-lo

A sua microbiota intestinal desequilibrada está a afetar como se sente? Os sinais podem ser subtis ou dramáticos: flatulência após as refeições, fezes irregulares, gases, desejos repentinos, fadiga, crises de pele e mudanças de humor. Um desequilíbrio na microbiota intestinal pode resultar de stress, antibióticos, sono de má qualidade ou uma dieta rica em alimentos ultraprocessados. Compreender estes sinais é o primeiro passo para a recuperação, e ter uma medida precisa ajuda-o a acompanhar o progresso em vez de adivinhar. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional Modular de Saúde Intestinal que quantifica o desequilíbrio e orienta passos direcionados para restaurar a harmonia. Uma parte importante da abordagem da InnerBuddies é o Índice de Saúde da Microbiota Intestinal, uma pontuação de 0 a 100 que reflete a saúde geral do intestino e o equilíbrio da microbiota, criado com um acordo de propriedade intelectual exclusivo com a Universidade EAFIT na Colômbia. Você também obtém uma visão detalhada das abundâncias de bactérias com um painel dos 40 principais tipos de bactérias, mostrando como os seus níveis se comparam a uma coorte saudável. Além disso, as funções das bactérias são categorizadas como positivas ou negativas, permitindo que veja como as suas atividades microbianas se compararam ao padrão saudável. Para insights orientados por objetivos, a análise do Grupo-Alvo aprofunda-se em como as vias funcionais relacionam-se com temas como Envelhecimento Saudável, Desporto de Resistência, Desporto de Força e Saúde da Pele & Cabelo. Explore a solução com o teste de microbioma aqui: Teste de microbioma da InnerBuddies. Repor o equilíbrio da microbiota intestinal pode ser prático e motivador. Comece com passos simples do mundo real: diversifique alimentos ricos em fibra, incorpore opções fermentadas, mantenha-se hidratado, priorize o sono e gestione o stress. Depois, apoie-se no aconselhamento nutricional personalizado da InnerBuddies—baseado nos seus registos alimentares de 3 dias e dados de fezes—para adaptar as refeições às suas bactérias benéficas. A plataforma também oferece recomendações personalizadas de probióticos e prebióticos ajustados à sua composição única da microbiota. Para apoio contínuo, considere a adesão ao programa de saúde intestinal para receber orientação contínua e acompanhamento do progresso: Membro de Saúde Intestinal da InnerBuddies. Quer esteja à procura de um teste de microbioma para consumidores ou de uma solução B2B escalável, a InnerBuddies está aqui para ajudar. Todas as opções disponíveis para os nossos parceiros B2B também estão acessíveis diretamente aos consumidores, permitindo-lhe criar uma oferta completa em torno da saúde intestinal. Se estiver interessado em parcerias ou oportunidades de marca branca, saiba mais aqui: Programa de Parceiros B2B da InnerBuddies. Com o nosso Sistema Operacional Modular de Saúde Intestinal, pode quantificar o desequilíbrio da microbiota intestinal, personalizar aconselhamento nutricional e de probióticos, e acompanhar os resultados através das métricas que mais interessam ao seu público.