Apoio à Saúde Intestinal: 7 Formas Baseadas na Ciência para Melhorar a Digestão

Descubra sete formas respaldadas pela ciência para melhorar a digestão e a saúde intestinal, todas voltadas para melhorias práticas no dia a dia. Quando você foca no suporte à saúde do intestino, pequenas mudanças consistentes podem aliviar o inchaço, melhorar o conforto após as refeições e apoiar o bem-estar geral. Esta abordagem combina hábitos cotidianos com insights baseados em evidências, para que você possa se sentir mais equilibrado, energizado e mais sintonizado com o seu sistema digestivo. Sete estratégias principais que sustentam o suporte à saúde intestinal incluem: optar por uma dieta diversificada e rica em fibras que alimenta microbiotas benéficas; incorporar alimentos fermentados e opções ricas em probióticos; manter-se bem hidratado ao longo do dia; fazer as refeições de forma consistente para apoiar a digestão; incluir atividade física regular; praticar técnicas de gerenciamento de estresse; e dar prioridade ao sono suficiente. Juntos, esses passos ajudam a equilibrar a função intestinal, reduzir gases e inchaço, e promover uma digestão mais suave. Para capacitar tanto indivíduos quanto organizações, a InnerBuddies oferece um Robust Gut Health Operating System que impulsiona o suporte à saúde intestinal respaldado pela ciência em escala. A plataforma apresenta um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal (0–100), derivado de um acordo exclusivo de propriedade intelectual com a Universidade EAFIT na Colômbia, além de detalhes sobre Abundância de Bactérias e Funções das Bactérias que mostram como você se compara a uma coorte saudável em várias vias metabólicas. A análise de Grupo-alvo investiga como populações específicas — seja envelhecimento saudável, esportes de resistência, esportes de potência ou saúde da pele e cabelo — são influenciadas pela função do microbioma intestinal, fornecendo insights acionáveis para metas de bem-estar específicas. Isso é complementado por Orientações Nutricionais Personalizadas, que utilizam dados de diários alimentares de 3 dias e amostras de fezes para personalizar recomendações, além de conselhos personalizados sobre Probióticos e Prebióticos para se adequar ao seu perfil individual de microbioma. A InnerBuddies também traz essas funcionalidades diretamente aos consumidores por meio de soluções de testes de microbioma, permitindo acesso ao mesmo framework baseado em evidências fora do ambiente corporativo. Conheça mais sobre nosso teste de microbioma ou explore orientações contínuas por meio da nossa assinatura de saúde intestinal. E para organizações prontas para expandir suas próprias ofertas, descubra como se tornar um parceiro e impulsionar suas próprias soluções de saúde intestinal com marca própria. Teste de microbioma da InnerBuddies • Assinatura de saúde intestinal da InnerBuddies • Programa de parceria B2B da InnerBuddies