Saúde intestinal na gravidez: maneiras simples de acalmar o seu estômago e apoiar o bebé

A saúde intestinal na gravidez é importante porque o microbioma intestinal pode influenciar a digestão, a absorção de nutrientes e o desenvolvimento imunológico do seu bebé. Alterações hormonais podem causar azia, obstipação e náuseas, por isso estratégias simples e seguras podem ajudar a acalmar o estômago. Concentre-se em refeições pequenas e regulares, manter-se hidratada e aumentar gradualmente a fibra, com frutas, legumes e cereais integrais de fácil digestão. Sempre consulte o seu profissional de saúde sobre sintomas e opções seguras durante a gravidez, especialmente se estiver a considerar suplementos ou probióticos. Neste espaço, a InnerBuddies oferece um Sistema Operativo de Saúde Intestinal de marca branca que alimenta produtos de teste do microbioma intestinal para marcas e uso direto no consumidor. O seu Índice de Saúde Intestinal avalia a saúde geral do intestino numa escala de 0 a 100, desenvolvido em colaboração com a Universidade EAFIT na Colômbia. Curiosa para ver como funciona um teste? consulte o teste de microbioma da InnerBuddies para saber mais sobre como os dados podem traduzir-se em orientações práticas durante a gravidez. A plataforma também revela a abundância de bactérias e as suas funções, incluindo uma lista das 40 principais bactérias, com comparações contra uma coorte saudável e vias funcionais indicadas como positivas ou negativas. Isto permite uma análise direcionada para grupos e fases da vida, com a análise de Grupo-alvo a oferecer uma análise aprofundada das vias relevantes. Para a gravidez, pode aproveitar conselhos de nutrição personalizados e recomendações adaptadas de probióticos e prebióticos, todas baseadas em diários alimentares de três dias combinados com dados de fezes, para apoiar a saúde intestinal na gravidez com personalização baseada em evidências. Quer procure insights prontos para o consumidor ou parcerias a nível empresarial, a InnerBuddies oferece soluções flexíveis. Explore opções diretas ao consumidor e oportunidades B2B: saiba mais na página do produto, experimente uma assinatura para insights contínuos sobre a associação de saúde intestinal, ou descubra como colaborar no programa de parcerias. Consulte sempre a sua equipa de saúde ao ajustar a sua rotina pré-natal.