Saúde intestinal e saúde mental: a ligação surpreendente com o seu humor

A eixo intestino–cérebro é uma via de duas mãos que liga a sua microbiota intestinal com o seu humor. A ciência mostra cada vez mais que a saúde do intestino e a saúde mental estão profundamente interligadas: os micróbios influenciam a produção de neurotransmissores, o sinalização do sistema imunológico e a comunicação cerebral através do nervo vagal. Quando você se dedica a cuidar simultaneamente da sua saúde intestinal e mental, pode apoiar um humor mais equilibrado, uma melhor resistência ao stress e um pensamento mais claro. É exatamente isso que o InnerBuddies oferece: um Sistema Operacional de Saúde Intestinal de marca branca que as empresas podem usar para impulsionar os seus produtos de testes de microbiota intestinal, transformando dados complexos em passos práticos para clientes mais satisfeitos. Nosso Índice de Saúde da Microbiota Intestinal, baseado num acordo de propriedade exclusiva com a Universidade EAFIT na Colômbia, fornece uma pontuação simples de 0 a 100 que acompanha o progresso da saúde intestinal ao longo do tempo. Junto com uma pontuação única, o InnerBuddies permite que você veja como se compara a um grupo saudável nos 40 principais tipos de bactérias—tanto facilitadoras quanto possíveis disruptoras—com orientações claras sobre a sua posição. Também categorizamos as funções metabólicas das bactérias em grupos positivos e negativos, mostrando como as suas vias funcionais se relacionam com um padrão saudável e onde você pode focar mudanças para apoiar o humor. A nossa análise de Grupo-Alvo aprofunda-se em contextos específicos—envelhecimento saudável, resistência ou esportes de força, saúde da pele e cabelo—e, crucialmente, em vias relevantes para a saúde mental, ajudando a adaptar recomendações. Como uma plataforma modular de marca branca, o InnerBuddies pode fornecer aconselhamento nutricional personalizado com base em diários alimentares de três dias e dados de fezes, além de probióticos e prebióticos ajustados às suas metas relacionadas ao humor. Para passos rápidos, fundamentados na ciência, que pode tomar hoje, tente aumentar a ingestão de fibras de uma variedade de plantas, acrescentar alimentos fermentados com culturas vivas e incorporar alimentos ricos em polifenóis, como bagas e cereais integrais. Mantenha-se hidratado, priorize o sono, mova-se regularmente e pratique técnicas de redução de stress, como atenção plena. Cada etapa foi desenhada para apoiar a saúde intestinal e mental, influenciando vias microbianas que modulam o humor e a energia. Nosso sistema traduz esses insights em planos práticos—para que você veja como suas escolhas diárias modificam a sua microbiota intestinal e, por sua vez, o seu humor. Interessado em acesso para consumidores ou soluções empresariais? O InnerBuddies oferece soluções de teste intestinal direto para indivíduos, bem como opções de marca branca para marcas. Todas as funcionalidades disponíveis aos parceiros B2B também estão acessíveis aos consumidores que buscam insights personalizados. Saiba mais na página do produto: Teste de microbiota do InnerBuddies, ou explore o acompanhamento contínuo com uma assinatura de saúde intestinal do InnerBuddies. Se você é uma empresa interessada em fazer parceria, visite nossa página B2B: InnerBuddies torne-se um parceiro.