Descubra cereais amigos do intestino para uma digestão mais suave

Descubra cereais amigos do intestino que apoiam uma digestão mais suave. Estes grãos ricos em fibra e delicados ajudam a alimentar as suas bactérias benéficas do intestino e a manter uma digestão em ritmo mais amigável. Procure aveia, cevada, flocos de quinoa e outras opções de grãos integrais que fornecem fibra solúvel e amido resistente para ajudar a sentir-se mais cheio, mais estável e mais confortável após as refeições. Dicas práticas incluem combinar cereais com iogurte para obter proteína extra, acrescentar bagas e uma colher de sopa de linhaça moída para fibra pré-biótica adicional, e manter-se hidratado para ajudar a fibra a fazer a sua magia. Para um intestino mais feliz hoje, comece a sua manhã com esses cereais amigos do intestino e perceba como a sua digestão responde. Para entender por que essas taças são importantes, considere como os cereais amigos do intestino interagem com a sua microbiota. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde do Microbioma Intestinal de marca própria, que as marcas podem usar para impulsionar produtos de teste do microbioma. Ele apresenta um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal de 0 a 100, com base em um acordo de propriedade intelectual exclusivo com a Universidade EAFIT na Colômbia, além de abundâncias de Bactérias com uma lista dos 40 principais mostrando como você se compara a uma coorte saudável. A plataforma também categoriza as funções das Bactérias em positivas ou negativas e revela a sua posição em cada caminho funcional, com análises por Grupo-Alvo para objetivos como Envelhecimento Saudável, Desportos de Resistência, Saúde da Pele & Cabelo, entre outros. Além disso, orientações nutricionais personalizadas baseadas em diários alimentares de 3 dias e dados de fezes, juntamente com recomendações de probióticos e prebióticos específicas, ajudam a integrar as opções de cereais num plano mais amplo de saúde intestinal. Essas capacidades não se limitam às marcas. A InnerBuddies fornece soluções de testes do microbioma diretamente aos consumidores, e todas as opções B2B estão acessíveis a indivíduos que desejam orientações baseadas em evidências. Se estiver curioso para saber como um teste ou uma assinatura pode encaixar-se na sua rotina de cereais amigos do intestino, explore as opções de teste de microbioma na página teste de microbioma da InnerBuddies, ou participe numa comunidade com insights contínuos através da membresia de saúde intestinal. Quer dar um passo prático? Explore cereais amigos do intestino e o seu plano personalizado de saúde intestinal com a InnerBuddies, e veja como as escolhas dietéticas se alinham com o seu microbioma único. Seja ao selecionar cereais para uso diário ou ao considerar um programa de parceria, há opções adaptadas tanto para consumidores quanto para negócios. Saiba mais sobre parcerias na página de parceiros B2B.