Aumente a melhoria da sua flora intestinal com passos práticos apoiados pela ciência que você pode começar hoje. As pequenas mudanças corretas se acumulam rapidamente quando estão embasadas em pesquisa: diversifique a fibra de origem vegetal para alimentar micro-organismos benéficos, incorpore alimentos fermentados como iogurte, kefir, chucrute ou tempeh, que contêm culturas vivas, e escolha alimentos coloridos e ricos em polifenóis, como frutas vermelhas, hortaliças e azeite de oliva. A hidratação e a prática regular de atividade física também apoiam a diversidade microbiana, que é um pilar do fortalecimento da flora intestinal. Combine essas mudanças na dieta com sono consistente e controle do estresse para manter seu intestino funcionando no seu melhor. O que diferencia essa abordagem é como você mede e ajusta seu progresso. A InnerBuddies oferece uma estrutura poderosa, respaldada por ciência, para o seu percurso de fortalecimento da flora intestinal por meio de um Sistema Operacional de Saúde do Microbioma Intestinal (Gut Health Operating System) de marca branca. Ele inclui um Índice de Saúde do Microbioma, uma pontuação de 0 a 100 que reflete a saúde geral do intestino com base em uma colaboração exclusiva com a Universidade EAFIT, na Colômbia. Você também verá como seu resultado se compara a um grupo saudável em um painel de 40 bactérias principais e em um conjunto abrangente de funções bacterianas, ajudando a entender quais áreas precisam de melhorias. Outra vantagem importante é a personalização que gera resultados reais. A InnerBuddies oferece uma análise de grupo-alvo que revela como o microbioma intestinal se comporta para objetivos específicos, como Envelhecimento Saudável, Esporte de Resistência, Esporte de Força ou Saúde da Pele e do Cabelo, entre muitos outros. Ela também fornece aconselhamento nutricional personalizado, aproveitando dados dos seus diários alimentares de 3 dias e de amostras de fezes, entregando itens alimentares e planos de refeições feitos sob medida para avançar na melhoria da sua flora intestinal. Além disso, recomenda probióticos e prebióticos personalizados compatíveis com seus objetivos e seu perfil microbiano exclusivo, fazendo cada mudança contar. E você não precisa esperar por um especialista para começar. A InnerBuddies oferece soluções de testes de microbioma diretamente aos consumidores, com as mesmas funcionalidades poderosas disponíveis para parceiros B2B—and todas as opções de consumo também estão acessíveis para indivíduos. Para explorar um teste rápido e uma linha de base, acesse a página do Microbioma InnerBuddies: Teste de Microbioma InnerBuddies. Se desejar orientações contínuas e suporte, considere a Associação de Saúde do Microbioma: Associação de Saúde do Microbioma InnerBuddies. E se você representa uma empresa, saiba como fazer uma parceria com a InnerBuddies: Torne-se um Parceiro.
Descubra formas naturais de melhorar a saúde intestinal aumentando os níveis de Faecalibacterium prausnitzii. Conheça dicas de especialistas para apoiar... Read more
