Ligação Entre o Intestino e o Cérebro: Como a Digestão Influencia o Humor, a Concentração e a Saúde

Explore a ligação entre o cérebro e o intestino e como a digestão influencia o humor, o foco e a saúde. O eixo intestino-cérebro é bidirecional: a microbiota intestinal comunica com o cérebro através de vias neurais como o nervo vago, metabolitos microbianos como ácidos gordos de cadeia curta e sinais imunitários que entram na circulação. Isto significa que pequenos ajustes na dieta ou no estilo de vida podem gerar efeitos positivos no humor, aumentar o foco e estabilizar a energia. Para equipas e indivíduos que procuram uma abordagem prática e baseada na ciência, a InnerBuddies oferece um Sistema Operativo de Saúde Intestinal de marca branca, para impulsionar produtos de testes de microbioma, incluindo um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal—uma pontuação fácil de 0 a 100, construída com base num acordo exclusivo de propriedade intelectural com a EAFIT University na Colômbia. Veja como tudo começa com um teste como o nosso teste de microbioma InnerBuddies. A InnerBuddies não se limita a uma métrica única. A plataforma apresenta um painel dos 40 principais bactérias em abundância, mostrando como se compara a uma cohorte saudável, e categoriza as funções metabólicas bacterianas em grupos positivos e negativos, para que possa ver a sua posição nas vias funcionais que importam para a saúde e o humor. A análise Target Group aprofunda-se em áreas como Envelhecimento Saudável, Desporto de resistência, Desporto de potência, e Saúde da pele e cabelo, para adaptar insights aos seus objetivos. Adicione conselhos nutricionais personalizados, derivados de diários alimentares de 3 dias comparados com amostras de fezes, além de recomendações personalizadas de probióticos e prebióticos, criando um roteiro prático. Os consumidores podem aceder a estes insights através do teste de microbioma InnerBuddies, e a cuidados contínuos via o membro de saúde intestinal InnerBuddies. Para começar a fortalecer a ligação entre o intestino e o cérebro hoje, experimente estes passos alinhados com a ciência: consuma uma variedade diversificada de plantas diariamente para aumentar a fibra e a diversidade do microbioma; inclua alimentos fermentados com culturas vivas; mantenha-se hidratado e faça refeições regulares para apoiar a digestão; priorize o sono e a gestão do stress; e mantenha-se ativo fisicamente. A InnerBuddies traduz o seu diário de 3 dias e os dados das fezes em conselhos práticos e personalizados—para que não tenha que adivinhar o que ajuda o seu humor ou foco. Se desejar apoio contínuo, a assinatura de saúde intestinal oferece atualizações e recomendações ajustadas ao seu microbioma único. Quer oferecer estas funcionalidades aos seus clientes? A InnerBuddies disponibiliza um Sistema Operativo de Saúde Intestinal de marca branca, para que as empresas possam criar os seus próprios produtos de testes de microbioma, com funcionalidades modulares como o Índice de Saúde do Microbioma, os 40 principais bactérias em abundância, pontuações de vias funcionais e análises de grupo-alvo personalizadas. Todas as opções destinadas ao consumidor também estão disponíveis diretamente para os indivíduos. Saiba mais sobre parcerias na nossa página B2B: Torne-se parceiro.