Dieta à base de estômago: Transforme a digestão, aumente a energia e prospere

Uma dieta baseada no intestino é uma forma prática e fundamentada na ciência de transformar a digestão, aumentar a energia e ajudar você a prosperar. Ao priorizar alimentos à base de plantas ricos em fibra, opções fermentadas e gorduras saudáveis, você alimenta a sua microbiota intestinal com os nutrientes que ela ama. O resultado pode ser uma digestão mais suave, uma energia mais constante ao longo do dia e uma maior resiliência ao stress. Pequenas mudanças realizáveis—como acrescentar mais legumes em todas as refeições, incluir iogurte ou alimentos fermentados e manter-se bem hidratado—somam-se em melhorias significativas. Para apoiar pessoas e marcas com testes de saúde intestinal, a InnerBuddies oferece um Sistema de Operação de Saúde Intestinal de marca própria (white-label). Esta plataforma modular fornece suporte a produtos de consumidor e parceiros com análises avançadas do microbioma. Inclui um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal, uma pontuação de 0 a 100 que reflete a saúde do intestino e é baseado num acordo exclusivo de propriedade intelectual com a Universidade EAFIT na Colômbia. Também oferece detalhes sobre as Abundâncias Bacterianas, mostrando um painel das 40 principais espécies e como os seus números se comparam a uma coorte saudável, bem como funções bacterianas, que categorizam atividades metabólicas como positivas ou negativas, revelando o seu estado em vias metabólicas chave. Para insights específicos, a Análise de Grupo-Alvo investiga como funciona o microbioma intestinal para grupos específicos — Envelhecimento Saudável, Desportos de resistência, Desportos de potência, Saúde da Pele & Cabelos, entre outros. Os leitores podem consultar as opções de testes de microbioma em teste de microbioma da InnerBuddies e ver como os dados se traduzem em orientações personalizadas. A plataforma também permite aconselhamento de Nutrição Personalizada e Probióticos/Pré-bióticos Personalizados, baseando-se em diários alimentares de três dias e dados de fezes para adaptar recomendações. Marcas podem oferecer soluções de testes intestinais acessíveis ao consumidor sob a sua própria marca, aproveitando as análises poderosas disponíveis. Comece hoje uma dieta baseada no intestino, construindo um plano simples e sustentável: inclua uma grande variedade de legumes, frutas, leguminosas e cereais integrais com alto teor de fibra; adicione alimentos fermentados diariamente; diversifique as gorduras com azeite, abacate e frutos secos; mantenha-se bem hidratado; e minimize alimentos ultraprocessados. Utilize um diário alimentar de 3 dias para começar a relacionar o que come com como se sente, e experimente alimentos que apoiem o seu microbioma único. Se desejar um acompanhamento contínuo baseado na ciência, a assinatura de saúde intestinal da InnerBuddies fornece personalização constante e atualizações de acordo com os seus dados evolutivos do microbioma. Saiba mais sobre a assinatura em assinatura de saúde intestinal da InnerBuddies. Para empresas prontas a impulsionar os seus próprios produtos de testes de saúde intestinal, a InnerBuddies oferece uma plataforma B2B completa com capacidades de marca própria e soluções de teste de qualidade consumer. Saiba mais sobre parcerias e como o sistema pode acelerar o seu roteiro de produtos em página de parceria B2B da InnerBuddies.