Descubra como a diversidade do microbioma intestinal, moldada por frutas, vegetais e seus micro-organismos, influencia a saúde e o bem-estar diário. Os micro-organismos que prosperam com fibras de origem vegetal e polyphenóis provenientes de produtos ajudam na digestão, apoiam a função imunológica e influenciam o humor através do eixo intestino-cérebro. Ao incluir uma grande variedade de frutas e vegetais, alimenta-se uma comunidade microbiana diversa, ampliando as capacidades metabólicas que suportam a extração de nutrientes e a integridade da barreira intestinal. Dicas práticas e fundamentadas na ciência para impulsionar o seu microbioma hoje incluem: consumir um arco-íris de frutas e vegetais, dar prioridade a frutas e vegetais inteiros em vez de sumos, e atingir pelo menos 30 gramas de fibra alimentar por dia. Inclua alimentos ricos em prebióticos, como cebola, alho, alho-porro e aspargos, para nutrir bactérias benéficas, além de incorporar alimentos fermentados como iogurte, kefir, chucrute ou miso. Mantenha-se bem hidratado, limite alimentos altamente processados e açúcares adicionados, e considere manter um diário alimentar simples de 3 dias para monitorizar como as mudanças na dieta afetam a diversidade do seu intestino ao longo do tempo. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde Intestinal poderoso e modular que permite às marcas e consumidores transformar dados do microbioma em ações. O Índice de Saúde do Microbioma Intestinal avalia a saúde do intestino numa escala de 0 a 100, com base num acordo de propriedade intelectual exclusivo com a EAFIT University na Colômbia. A plataforma também mostra Abundâncias de Bactérias para uma lista das 40 principais, comparando os seus resultados com uma coorte saudável. As Funções das Bactérias são categorizadas e rotuladas como positivas ou negativas, com pontuações de vias funcionais comparadas à coorte saudável. A Análise do Grupo-Alvo fornece análises aprofundadas para populações específicas, como Envelhecimento Saudável, Desportos de Resistência, Desportos de Potência, Saúde da Pele e do Cabelo, entre outras. Orientações de Nutrição Personalizadas utilizam diários alimentares de 3 dias e dados de fezes para ajustar recomendações, incluindo probióticos e prebióticos personalizados. Todas as opções prontas para consumidores disponíveis para parceiros B2B também estão acessíveis aos consumidores diretamente. Saiba mais sobre o produto aqui: InnerBuddies Teste de Microbioma. Quer seja um consumidor ou uma empresa, a InnerBuddies ajuda-o a transformar perceções em ações. Se desejar apoio contínuo, explore a Associação de Saúde Intestinal: InnerBuddies Associação de Saúde Intestinal. Para empresas à procura de uma solução de marca branca, consulte o Programa de Parceiros B2B: InnerBuddies Programa de Parceiros B2B e comece a potenciar os seus próprios produtos de testes intestinais hoje.
Como os Micróbios Vegetais nos Legumes Moldam o Seu Intestino: Evidências de Estudos com Plantas Comestíveis O nosso corpo abriga... Read more
