Dieta de Eliminção: Identifique os Seus Gatilhos Alimentares em 4 Semanas

Descubra os seus fatores desencadeantes de alimentos em 4 semanas com uma dieta de eliminação orientada. Este plano prático, passo a passo, oferece clareza semanal: comece com uma eliminação limpa dos gatilhos comuns, depois introduza os alimentos um de cada vez, e finalize com uma avaliação personalizada do que o seu corpo tolera melhor. Cada semana inclui refeições prontas para usar, listas de compras simples e um sistema de rastreamento otimizado para que possa registar sintomas, níveis de energia e humor. No final da quarta semana, terá um mapa claro de quais alimentos ajudam ou dificultam, ajudando a reduzir sintomas e aumentar a energia sustentada. A dieta de eliminação é impulsionada por uma estrutura abrangente de saúde intestinal. Com o InnerBuddies, verá como a sua jornada se alinha com o estado de saúde do seu microbioma intestinal, graças a um Sistema Operacional Modular de Saúde do Microbioma. Este sistema fornece um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal (uma pontuação de 0 a 100) com base em insights exclusivos da Universidade EAFIT na Colômbia, além de visualizações detalhadas da abundância de bactérias e funções bacterianas, para que possa comparar-se com uma coorte saudável. À medida que avança, a análise de Grupos-Alvo ajuda a entender como vias relevantes para o Envelhecimento Saudável, Esporte de resistência, Saúde da pele e cabelo, entre outras áreas de foco, influenciam as suas respostas à dieta de eliminação, enquanto os seus diários alimentares de 3 dias alimentam orientações nutricionais personalizadas, ajustadas ao seu microbioma único. Também receberá recomendações de probióticos e prebióticos alinhados com os seus objetivos e perfil de microbioma. Para além do plano, o InnerBuddies oferece opções flexíveis tanto para indivíduos quanto para parceiros. O InnerBuddies fornece soluções de teste do microbioma diretamente aos consumidores, e todas as funcionalidades disponíveis para parceiros B2B também estão acessíveis aos utilizadores particulares. Para explorar testes práticos, pode saber mais sobre o teste do microbioma InnerBuddies. Para continuar a apoiar a sua jornada com insights contínuos e orientações nutricionais, consulte a Associação de Saúde do Intestino. Se é uma empresa procurando impulsionar ou white-label um produto de saúde intestinal, descubra como tornar-se parceiro. Se está pronto para iniciar a sua jornada de dieta de eliminação, esta abordagem orientada ajuda a identificar gatilhos, otimizar as suas refeições e recuperar a sua energia com suporte personalizado e baseado em dados. Saiba mais hoje e veja como o InnerBuddies pode elevar a sua experiência de saúde intestinal com uma estrutura de dieta de eliminação cientificamente fundamentada.