Assuma o Controle do Seu Intestino com uma Verificação de Saúde Digestiva Faça Você Mesmo: Passos Rápidos em Casa para uma Melhor Digestão

Assuma o controlo do seu intestino com uma rápida verificação de saúde digestiva DIY e passos simples que pode começar hoje mesmo. Uma verificação básica de saúde digestiva DIY pode ser feita em minutos: observe como o seu intestino reage após diferentes alimentos, monitorize inchaço, gases e regularidade, e note como a hidratação e o stress afetam o conforto. Mantenha um diário simples de refeições, tamanhos de porções e horários, além da consistência das fezes e níveis de energia. Pequenas ajustamentos diários — como beber água suficiente, acrescentar fibra gradualmente e comer refeições num ambiente relaxado — podem reduzir o inchaço e melhorar o conforto diário. Esta abordagem DIY prepara o terreno para insights mais personalizados no futuro. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde do Intestino de marca branca que alimenta produtos de teste do microbioma intestinal para marcas e consumidores finais. Uma característica destacada é o Índice de Saúde do Microbioma Intestinal, uma pontuação de 0 a 100 que reflete a saúde geral do intestino, apoiada por uma colaboração exclusiva com a Universidade EAFIT na Colômbia. Pode também ver as 40 principais abundâncias de bactérias e entender como compara a uma coorte saudável, considerando tanto os componentes positivos como negativos. A plataforma agrupa funções metabólicas bacterianas em categorias claras e assinala cada uma como positiva ou negativa, permitindo avaliar onde se encontra em relação às principais vias. Para saber mais sobre como uma ferramenta de parceiro tão poderosa pode ser aplicada a testes de consumidores, consulte a página do teste do microbioma da InnerBuddies. Para uma verificação prática de saúde digestiva DIY, a InnerBuddies associa os seus diários alimentares de três dias aos dados de amostras de fezes para gerar aconselhamento nutricional personalizado, ajustado ao seu microbioma único. Isto significa que não precisará adivinhar quais os alimentos que ajudam o seu intestino — o sistema analisa como os itens na sua dieta influenciam o microbioma e assinala trocas e porções práticas. Também pode obter recomendações personalizadas de probióticos e prebióticos alinhadas com os seus objetivos, seja reduzir inchaço, melhorar energia ou apoiar um envelhecimento saudável. Se desejar acompanhamento contínuo e um plano apoiado por comunidade, explore a associação de saúde do intestino da InnerBuddies para insights regulares e suporte. Quando estiver pronto para escalar o seu esforço para além do uso individual, a InnerBuddies oferece opções B2B que permitem a marcas e clínicas implementar uma plataforma robusta de saúde intestinal com a sua própria marca. O design modular suporta uma vasta gama de objetivos — desde Envelhecimento Saudável até Desporto de Resistência e Saúde da Pele & Cabelos — e um conjunto completo de análises ajuda a adaptar programas para grupos específicos. Se é uma empresa a explorar parcerias, saiba mais na página B2B da InnerBuddies e descubra como um sistema de marca branca pode impulsionar os seus próprios produtos de saúde intestinal. Assuma o controlo do seu intestino hoje com uma verificação de saúde digestiva DIY inteligente e considere como a InnerBuddies pode melhorar tanto a experiência do consumidor como a dos parceiros.