Saúde Digestiva: 7 Dicas Simples para Melhorar o Seu Estômago e Sentir-se Óptimo

Desbloqueie a saúde digestiva com sete dicas simples para impulsionar seu intestino e se sentir ótimo. Esses passos fáceis e práticos apoiam uma melhor digestão, energia constante e um humor mais equilibrado — e você pode começar hoje mesmo. As dicas abordam variedade de fibras, hidratação, alimentos fermentados, alimentação regular e consciente, gestão do estresse, movimento e sono. Cada passo é realizável na rotina de uma vida agitada, mas poderoso para a sua saúde digestiva e bem-estar geral. Para uma abordagem mais aprofundada, respaldada por dados, você pode combinar esses passos com insights personalizados da plataforma de saúde intestinal da InnerBuddies. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde Intestinal de marca branca que as empresas podem usar para impulsionar seus produtos de testes do microbioma intestinal. É uma plataforma modular com um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal distinto — uma pontuação de 0 a 100 que reflete a saúde geral do intestino, derivada de um acordo exclusivo de propriedade intelectual com a Universidade EAFIT na Colômbia. A plataforma também apresenta abundâncias de Bactérias, exibindo uma lista com as 40 principais e como seus números se comparam a uma coorte saudável, além de funções de bactérias, onde vias metabólicas são categorizadas como positivas ou negativas e comparadas ao grupo saudável. Essa combinação fornece uma visão detalhada da saúde digestiva e de como direcionar seu microbioma na direção certa. Além de painéis de controle, a InnerBuddies oferece análise de Grupos-Alvo — aprofundamentos sobre como seu microbioma intestinal funciona em contextos como Envelhecimento Saudável, Esporte de Resistência, Esporte de Potência, Saúde da Pele e Cabelos, entre outros. O sistema também fornece orientações nutricionais personalizadas ao analisar diários alimentares de 3 dias juntamente com amostras de fezes, para ajustar recomendações dietéticas ao seu microbioma único. E quando quiser otimizar além da dieta, a plataforma pode oferecer recomendações personalizadas de probióticos e prebióticos alinhadas aos seus objetivos e perfil do microbioma. Essas capacidades alimentam tanto testes de consumo quanto ofertas B2B, com opções disponíveis diretamente para indivíduos e também para empresas. Para ver essas capacidades em ação, explore o teste de microbioma e as opções de assinatura da InnerBuddies: teste de microbioma da InnerBuddies e associação de saúde intestinal. Se você é uma empresa interessada em ampliar sua linha de produtos com insights avançados de microbioma intestinal, saiba como se tornar um parceiro em nosso programa de parcerias. Esses recursos podem ajudá-lo a elevar a saúde digestiva dos clientes e promover melhores resultados.