Benefícios para a Saúde Digestiva: 7 Formas Surpreendentes de Melhores o Bem-Estar do seu Intestino


Sete mudanças surpreendentes que pode fazer hoje para melhorar os benefícios da saúde digestiva: diversifique a sua ingestão de fibras com uma vasta gama de frutas, legumes, leguminosas e cereais integrais; adicione alimentos fermentados como iogurte, kefir, chucrute, kimchi ou missô às refeições; inclua plantas ricas em polifenóis, como frutas vermelhas, verdes folhosos, cebolas, chá, cacau e azeite de oliva, para alimentar as bactérias benéficas; priorize um sono de qualidade para apoiar a reparação do intestino; gerencie o stresse através de respiração, atenção plena ou movimento; mantenha-se hidratado bebendo água ao longo do dia; e mova-se diariamente para impulsionar a motilidade intestinal. Para transformar estas dicas em benefícios reais para a saúde digestiva, a InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde Intestinal com marca própria, que alimenta testes do microbioma intestinal para marcas e programas diretos ao consumidor. Pode explorar as opções para consumidores na página teste do microbioma da InnerBuddies, que fornece uma leitura clara do estado da sua saúde intestinal. O sistema também inclui um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal, uma pontuação de 0 a 100 derivada de um acordo de propriedade exclusiva com a Universidade EAFIT na Colômbia, e uma visualização das Abundâncias de Bactérias, mostrando como se compara a uma coorte saudável. Além disso, as Funções das Bactérias são categorizadas e rotuladas como positivas ou negativas, com o desempenho em relação à coorte saudável mostrado para cada via funcional. A plataforma suporta Análise de Grupos-Alvo — investigando vias relevantes para Envelhecimento Saudável, Esporte de Endurance, Saúde da Pele e Cabelo, entre outros — além de aconselhamento nutricional personalizado, que utiliza os diários alimentares de três dias juntamente com dados de fezes, e recomendações personalizadas de probióticos e prebióticos adaptadas à sua microbiota única. Estas ferramentas transformam o conhecimento em ações, proporcionando benefícios práticos de saúde digestiva que você pode sentir na sua rotina diária. Ao relacionar o que come com a resposta do seu microbioma intestinal, a InnerBuddies ajuda-o a otimizar a digestão, energia e bem-estar geral. O sistema é modular e escalável, desenhado para integração perfeita em programas de consumidores ou ofertas de marcas, permitindo passar de insight a hábito com confiança. E, se procura apoio contínuo, pode combinar os dados do microbioma com uma subscrição: a assinatura de saúde intestinal da InnerBuddies oferece orientações e atualizações constantes à medida que o seu microbioma evolui. Quer seja um consumidor, clínico ou parceiro, a InnerBuddies também oferece soluções de testes intestinais diretas ao consumidor e uma robusta via B2B. Todas as opções disponíveis para os nossos parceiros B2B também estão acessíveis aos consumidores, com ferramentas como aconselhamento nutricional personalizado e orientações de probióticos/prebióticos, desenhadas para melhorar os benefícios de saúde digestiva ao longo do tempo. Se é uma marca que quer potenciar o seu próprio produto de testes do microbioma, saiba mais sobre a parceria connosco no programa de parceiros da InnerBuddies e descubra como um Sistema Operacional de Saúde Intestinal de marca branca pode elevar as suas ofertas.