Desbloqueie a Saúde: Como Alcançar Níveis Ótimos de Microorganismos Benéficos

Unlock Health não é apenas uma tendência—é sobre entender e otimizar os seus níveis de micro-organismos benéficos para um bem-estar duradouro. Dicas apoiadas pela ciência, hábitos diários simples e resultados reais mostram que pequenas ações repetíveis podem alterar a ecologia intestinal rumo à resiliência. No coração do InnerBuddies está o Índice de Saúde do Microbioma Intestinal, uma pontuação de 0 a 100 que indica o seu equilíbrio e funcionamento geral dos microrganismos, apoiado por um acordo exclusivo de propriedade intelectual com a Universidade EAFIT na Colômbia. Para começar a medir onde você está, explore o teste de microbioma do InnerBuddies. Para aumentar os níveis de micro-organismos benéficos, concentre-se em passos práticos: fibra de origem vegetal diversificada, alimentos fermentados, refeições regulares, hidratação e sono consistente. Exercícios físicos regulares e manejo do estresse também apoiam um equilíbrio microbiano mais saudável. A plataforma InnerBuddies torna essas mudanças tangíveis, mostrando as abundâncias de bactérias e suas funções—assim, você pode ver como seus números se comparam com um grupo saudável e como cada via funcional se relaciona com um impacto positivo ou negativo. Saiba mais sobre nossas capacidades de testes na nossa gama completa de insights no teste de microbioma do InnerBuddies. A personalização está no centro: conselhos nutricionais personalizados usam dados de diários alimentares de 3 dias comparados às amostras de fezes para adaptar as escolhas dietéticas que estimulam os níveis de micro-organismos benéficos na direção desejada. Nosso sistema também pode fornecer recomendações personalizadas de probióticos e prebióticos alinhadas com seus objetivos e seu microbioma intestinal único. Análises segmentadas aprofundam-se em vias relevantes para Envelhecimento Saudável, Esporte de resistência, Esporte de potência, Saúde da pele e cabelo, e muito mais. Obtenha orientações contínuas e personalizadas com a Associação de Saúde Intestinal.