Bactérias ruins no intestino: a ligação surpreendente com energia, humor e saúde digestiva – e como resolvê-la

As bactérias ruins do intestino podem esgotar sua energia, afetar o humor e prejudicar a digestão, deixando você cansado após as refeições, com mau humor ou inchado. O equilíbrio do microbioma intestinal influencia a eficiência com que você converte alimentos em energia, controla os químicos relacionados ao humor e como sua digestão funciona de forma suave. Quando as bactérias ruins dominam, esses processos podem falhar. Uma forma prática de avaliar isso é com o Índice de Saúde do Microbioma Intestinal—a pontuação de 0 a 100 desenvolvida em colaboração com a Universidade EAFIT na Colômbia—para que você possa ver sua situação atual e monitorar melhorias ao longo do tempo. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde Intestinal com marca branca, com capacidades modulares projetadas para identificar e combater bactérias ruins do intestino. A plataforma inclui um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal, baseado em um acordo de propriedade intelectual exclusivo com a Universidade EAFIT, além de abundância de bactérias para uma lista das 40 principais, mostrando como você se compara a uma cohorte saudável. Ela também categoriza as funções das bactérias em grupos positivos e negativos e pontua você com base em uma linha de base saudável em cada categoria funcional. Para insights mais profundos, a análise de Grupos-Alvo explora como os caminhos relevantes atuam para Envelhecimento Saudável, Esporte de resistência, Esporte de potência, Saúde da pele e cabelo, entre outros. Veja como isso pode impulsionar seus próprios produtos de testes em a página do produto de teste de microbioma da InnerBuddies. Para transformar o conhecimento sobre bactérias ruins do intestino em ação, a InnerBuddies oferece passos práticos e respaldados pela ciência que você pode começar hoje. Priorize uma dieta diversificada, rica em fibras, para nutrir os micróbios benéficos e reduzir a parcela relativa dos prejudiciais. Incorpore alimentos fermentados e uma ampla variedade de alimentos de origem vegetal, enquanto limita itens altamente processados e açúcares adicionados, que podem alimentar as bactérias “ruins”. Além disso, fatores de estilo de vida como sono regular e redução do estresse podem ser aproveitados; você também pode usar conselhos de nutrição personalizados, que combinam seus diários alimentares de três dias com dados de fezes para adaptar recomendações. A plataforma também fornece orientações personalizadas sobre probióticos e prebióticos, pensadas para apoiar seus objetivos com base na sua composição única do microbioma intestinal. Quer você procure soluções de testes de intestino prontas para consumidores ou uma plataforma para parceiros, a InnerBuddies tem tudo para você. Os consumidores podem acessar opções diretas de teste de intestino e insights contínuos por meio de uma Assinatura de Saúde Intestinal, enquanto os parceiros podem aproveitar uma plataforma B2B escalável através do nosso programa de parceria. Todas as capacidades B2B também estão disponíveis para consumidores, oferecendo um caminho simples para uma melhor saúde intestinal. Explore as opções para consumidores na página do produto, inscreva-se para insights contínuos na página de assinatura, ou saiba mais sobre parcerias na página B2B.