Aumente a saúde do intestino e do cérebro com alimentos anti-inflamatórios: humor, digestão e clareza

Potenciar a saúde do intestino e do cérebro com alimentos anti-inflamatórios pode ser um hábito simples, mas poderoso. Ao escolher alimentos que reduzem a inflamação, apoia uma microbiota intestinal mais saudável e uma resposta imune mais equilibrada, o que por sua vez pode melhorar o humor, facilitar a digestão e aguçar a clareza mental. Pense em mirtilos, folhas verdes, azeite de oliva, peixe gordo, açafrão, gengibre e cereais integrais ricos em fibra — o tipo de alimentos anti-inflamatórios com os quais a equipa do intestino e do cérebro colabora para suavizar sinais de stress e promover energia estável ao longo do dia. Começando de forma simples — adicionando uma fruta colorida ao pequeno-almoço ou trocando carboidratos refinados por cereais integrais — cria-se uma base para mudanças significativas no humor, na digestão e no foco. É aqui que o InnerBuddies brilha. O nosso Sistema Operacional de Saúde Intestinal de marca branca fornece uma visão aprofundada e orientada por dados do seu intestino e de como ele interage com o cérebro. O Índice de Saúde da Microbiota Intestinal, uma pontuação de 0 a 100, oferece uma avaliação clara da sua saúde intestinal, apoiada por um acordo exclusivo de propriedade intelectual com a Universidade EAFIT na Colômbia. Também poderá ver como as suas bactérias se comparam com uma coorte saudável, através das nossas 40 bactérias principais, incluindo estirpes positivas e negativas, e como cada função bacteriana se posiciona em categorias positivas ou negativas. Com análise por grupo-alvo — abrangendo envelhecimento saudável, desporto de resistência, desporto de potência, saúde da pele e cabelo, entre outros — obtém um mapa preciso das vias funcionais que mais importam para si. E, porque a nutrição personalizada é importante, o InnerBuddies traduz os seus diários alimentares de 3 dias e dados de fezes em conselhos feitos à medida do que deve comer, juntamente com probióticos e prebióticos personalizados para apoiar os seus objetivos. Saiba mais sobre como isto funciona com o nosso teste de microbioma InnerBuddies. O que realmente nos distingue é a praticidade e escalabilidade dos insights. A plataforma não só analisa o microbioma, mas também fornece orientações claras e práticas que pode usar hoje. Pode testar uma solução voltada para o consumidor para ver os seus próprios dados de saúde do intestino e do cérebro em ação, ou subscrever-se para suporte contínuo com um plano de nutrição personalizado ligado ao seu microbioma em evolução. Se for uma empresa que procura incorporar esta capacidade nos seus próprios produtos, o nosso programa B2B facilita o lançamento do seu próprio teste de saúde intestinal — e as mesmas funcionalidades, incluindo recomendações de nutrição personalizadas e probióticos/prebióticos, podem ser oferecidas aos seus clientes. Explore um programa inicial prático com a nossa assinatura de saúde intestinal InnerBuddies e, para parcerias empresariais, o programa de parceiros B2B do InnerBuddies.