Probióticos vs pós-bióticos: descubra qual é a melhor opção para o seu intestino. Os probióticos são micro-organismos vivos que, quando incluídos na sua dieta ou suplementos nas doses corretas, podem ajudar a restabelecer o equilíbrio na microbiota intestinal. Os pós-bióticos são os subprodutos metabólicos e fragmentos produzidos por bactérias benéficas — como ácidos gordos de cadeia curta, enzimas e componentes da parede celular — que podem apoiar a barreira intestinal e a função imunitária, mesmo quando micro-organismos vivos não estão presentes. Em muitos casos, uma combinação estratégica de abordagens é mais eficaz, dependendo dos seus objetivos e do seu perfil intestinal exclusivo. Ciência clara e dicas práticas ajudam a transformar esses conhecimentos em benefícios reais para a digestão e o bem-estar geral. Para simplificar, procure informações com base em ciência sólida e testes práticos. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde Intestinal de marca branca para parceiros, com um conjunto robusto de métricas que pode usar para interpretar probióticos versus pós-bióticos na vida real. O Índice de Saúde da Microbiota Intestinal, uma pontuação de 0 a 100, fornece uma visão geral da saúde intestinal com base numa colaboração exclusiva com a Universidade EAFIT na Colômbia. Você também pode examinar a abundância de bactérias num painel de 40 espécies principais e as funções das bactérias categorizadas como positivas ou negativas para ver onde os seus caminhos funcionais se alinham com uma coorte saudável. Ao considerar probióticos versus pós-bióticos, o contexto importa — a composição individual da microbiota, os objetivos de saúde e a tolerância influenciam o que funciona melhor. Uma análise de Grupo-Alvo pode personalizar insights para o Envelhecimento Saudável, Desporto de resistência, Desporto de força, Saúde da pele e cabelo, entre outros, permitindo-lhe ver como essas categorias se relacionam com as suas prioridades. Dicas práticas para escolher entre probióticos e pós-bióticos começam pelos dados. Se pretende apoiar a digestão após o uso de antibióticos ou em períodos de stress, cepas de probióticos com respaldo clínico credível podem ajudar; se for sensível a micro-organismos vivos ou desejar uma abordagem mais controlada, baseada em pós-bióticos, fórmulas que enfatizam componentes pós-bióticos podem oferecer benefícios sem introduzir novas bactérias. Os conselhos de nutrição personalizada da InnerBuddies utilizam os seus diários alimentares de 3 dias juntamente com dados de fezes para prever como alimentos específicos e metabólitos microbianos irão influenciar a sua pontuação de saúde intestinal. Para personalização contínua, a InnerBuddies fornece recomendações individualizadas de probióticos e prebióticos, com base no seu perfil microbiológico exclusivo. Veja como funciona com as opções amigáveis ao consumidor em Teste de microbioma InnerBuddies e Subscrição de saúde intestinal InnerBuddies. Para além do uso individual, a InnerBuddies alimenta um ecossistema completo de saúde intestinal para marcas. Todas as opções para consumidores são suportadas pela mesma plataforma modular que alimenta os nossos parceiros B2B, incluindo o programa BePartner. Se for uma empresa pronta para oferecer os seus próprios testes de microbioma e recomendações personalizadas de saúde intestinal, explore o caminho de parceria em página B2B da InnerBuddies. Para saber mais sobre o leque completo de soluções ou para inscrever-se em atualizações e insights contínuos, comece pela experiência do consumidor e decida o seu plano ideal.
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