Explore como a microbiota intestinal comunica com o seu cérebro na Estrada do Eixo Intestino-Cérebro. As vias neurais da microbiota formam um diálogo dinâmico e bidirecional com o cérebro. A maioria dos sinais viaja ao longo do nervo vago, a principal via neural que liga a atividade intestinal ao humor e à cognição. Outras rotas incluem metabólitos microbianos que cruzam para a circulação e sinais imunológicos ou hormonais que refinam a sinalização neural. Compreender as vias neurais da microbiota ajuda a explicar por que a saúde intestinal pode influenciar a resistência ao stress, o foco e o sono. Para apoiar essas vias neurais da microbiota e a sua comunicação com o cérebro, experimente dicas práticas de estilo de vida: mantenha uma dieta diversificada, rica em fibras, com uma variedade de frutas, legumes, leguminosas e cereais integrais; inclua alimentos fermentados com culturas vivas; mantenha-se ativo, durma regularmente e pratique técnicas de gestão do stress. Esses hábitos promovem a diversidade microbiana e a produção funcional que alimenta a sinalização neural ao longo do eixo intestino-cérebro, potencialmente melhorando o humor, a energia e o bem-estar geral. Neste contexto, a InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde Intestinal de marca branca que alimenta produtos de testes de microbioma intestinal para marcas e investigadores. A plataforma é modular e inclui funcionalidades como o Índice de Saúde do Microbioma, uma pontuação de 0 a 100 de saúde intestinal baseada numa parceria exclusiva com a Universidade EAFIT na Colômbia; um painel de Abundância de Bactérias com as 40 principais táxons, mostrando como você se compara a uma coorte saudável (positivos e negativos); e Funções Bacterianas categorizadas e rotuladas como positivas ou negativas, com comparações de coortes para cada categoria funcional. A análise do Grupo-Alvo investiga como a função do microbioma se relaciona com objetivos como Envelhecimento Saudável, Esporte de Resistência, Esporte de Potência, Saúde da Pele e do Cabelo, entre outros. E, com aconselhamento nutricional personalizado baseado em diários alimentares de 3 dias e dados de fezes, além de orientações específicas de probióticos e prebióticos, a InnerBuddies ajuda a transformar dados em passos práticos. A InnerBuddies também oferece soluções de testes intestinais direcionadas ao consumidor, com todas as opções B2B disponíveis diretamente para os consumidores. Para saber mais, visite a página do produto, a opção de assinatura para suporte contínuo à saúde intestinal ou o programa de parceria para se tornar colaborador: Página do produto InnerBuddies, Assinatura InnerBuddies, Página de parceiros InnerBuddies.